Soies
Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.
Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une vie plus alignée.
À travers des épisodes en solo ou en duo, des conversations authentiques avec nos invités, des études de cas et des échanges autour de livres marquants, nous vous invitons à réfléchir autrement à votre rapport au temps, à l'organisation et à vos priorités.
Notre objectif n'est pas de vous aider à en faire plus, mais de vous donner les outils pour faire des choix plus alignés, créer un quotidien qui vous ressemble et retrouver une place pour vous dans une vie souvent bien remplie.
Bienvenue dans l’univers de Soies.
Soies
Un été différent avec intentions et lâcher prise !
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Épisode 4 –
L'été est souvent synonyme de liberté, de vacances et de moments précieux avec les personnes que nous aimons. Pourtant, il arrive aussi que cette période s'accompagne d'une pression de vouloir tout faire, tout voir et profiter de chaque instant.
Dans cet épisode, Vanessa vous propose une approche différente. Plutôt que de chercher à vivre un été parfait, elle vous invite à ralentir, à clarifier vos intentions et à créer une saison qui vous ressemble réellement. À travers plusieurs exercices simples et concrets, vous découvrirez comment alléger votre charge mentale, respecter votre énergie et profiter pleinement des petits moments qui rendent l'été si précieux.
Dans cet épisode, nous abordons :
- Pourquoi une intention est souvent plus puissante qu'une liste d'objectifs
- Comment identifier l'état dans lequel vous souhaitez vivre votre été
- L'exercice du « Je n'ai plus besoin de… » pour diminuer la pression que vous vous imposez
- Comment créer une liste de vos envies afin de laisser davantage de place au plaisir et à la spontanéité
- Pourquoi les vacances sont le moment idéal pour observer votre niveau d'énergie et mieux comprendre votre fonctionnement
- Les bienfaits de la pratique des gratitudes pour apprécier davantage les petits moments du quotidien
- Comment laisser plus de place à la spontanéité et offrir quelques vacances à votre cerveau
Question de réflexion :
À la fin de l'été, dans quel état avez-vous envie d'être et qu'aimeriez-vous avoir vécu, bien plus que ce que vous aurez accompli?
Liens vers les ressources mentionnées :
• La trousse d'été édition maman : https://soies.ca/collections/pdf_telechargeables/products/la-trousse-de-lete-i-edition-maman
La trousse d’été édition enfant : https://soies.ca/collections/pdf_telechargeables/products/la-trousse-de-lete-i-edition-enfant
• L’outil PDF à ton meilleur pour évaluer ses niveaux d’Énergie tout au long de la journée : https://soies.ca/collections/pdf_telechargeables/products/a-ton-meilleur-pdf-numerique-a-telecharger