Soies
Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.
Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une vie plus alignée.
À travers des épisodes en solo ou en duo, des conversations authentiques avec nos invités, des études de cas et des échanges autour de livres marquants, nous vous invitons à réfléchir autrement à votre rapport au temps, à l'organisation et à vos priorités.
Notre objectif n'est pas de vous aider à en faire plus, mais de vous donner les outils pour faire des choix plus alignés, créer un quotidien qui vous ressemble et retrouver une place pour vous dans une vie souvent bien remplie.
Bienvenue dans l’univers de Soies.
Soies
Reconnecter avec ce qui compte vraiment
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Entre les obligations, les imprévus et le rythme du quotidien, il est facile de perdre de vue ce qui nous nourrit réellement. Pourtant, prendre le temps de s'arrêter, de faire un bilan et de revenir à l'essentiel peut transformer notre façon de vivre nos semaines.
Dans cet épisode, Vanessa vous invite à vous reconnecter à ce qui compte vraiment grâce à des réflexions simples, des questions puissantes et des outils concrets. Vous découvrirez comment faire de votre agenda le reflet d'une vie plus alignée avec vos valeurs, vos priorités et ce qui vous fait réellement du bien.
Dans cet épisode, nous abordons :
- Pourquoi prendre régulièrement du recul est essentiel pour rester aligné avec ce qui est important.
- La puissance de se demander : « Qu'est-ce que je ne veux plus? »
- Comment utiliser votre agenda comme un véritable outil de réflexion plutôt qu'un simple calendrier.
- Pourquoi chaque « oui » que vous donnez implique aussi un « non » à autre chose.
- Les trois questions qui permettent de mieux équilibrer sa semaine.
- Les trois pièges qui nous éloignent de nos priorités : le syndrome du pompier, du bon élève et de la disponibilité.
- Comment vos valeurs influencent vos pensées, vos émotions, vos décisions et vos actions.
- Les conclusions de la célèbre étude de Harvard sur le bonheur et l'importance des relations de qualité.
- Pourquoi les petits changements répétés ont souvent beaucoup plus d'impact que les grandes transformations.
Question de réflexion
Si vous regardiez votre agenda des dernières semaines, refléterait-il vraiment ce qui compte le plus pour vous?
Références mentionnées
Le PDF de la matrice d'Eisenhower: https://soies.ca/collections/pdf_telechargeables/products/la-matrice-deisenhower-pdf-numerique-a-telecharger