קודם כל ליהיות בן אדם- שלושה היבטים של יאמה האיבר הראשון של היוגה

יאמה, האיבר הראשון של היוגה, משמעו תרגול בויסות עצמי. שליטה עצמית. מה המשמעות של זה וכיצד זה תרגול של חיים ומוות?