Meditatie Gerjan Schoemaker
Gerjan Schoemaker is hoofddocent van een meditatieleraren opleiding en eigenaar van Meditatie Instituut Nederland. De podcast bevatten geleide meditaties, inspirerende verhalen en achtergrondinformatie over Oosterse filosofieën waarvan met name Boeddhisme en Advaita Vedanta. Gerjan organiseert meditatie retraites, cursussen en online livestreams. Meer informatie, inspiratie en geleide meditaties op https://www.meditatieinstituut.nl
Podcasting since 2020 • 103 episodes
Meditatie Gerjan Schoemaker
Latest Episodes
Meditatie om stress en spanning los te laten - Met ademoefening voor ontspanning
In deze meditatie staat het loslaten van stress en spanning centraal. We beginnen met aandacht voor het lichaam en voelen waar er spanning aanwezig is. Vervolgens gaan we over naar een ademoefening waarbij we de uitademing verlengen. Dit active...
•
16:20
Meditatie: Van Open Gewaarzijn naar Samatha naar Vipassana
Bij het beoefenen van samatha-meditatie kan de geest in het begin wat gespannen en vernauwd aanvoelen. Naarmate de concentratie groeit, ontstaat er juist meer openheid en ruimte. In deze geleide meditatie beginnen we daarom met een oefening om ...
•
42:25
Yoga Nidra voor Slaap en Loslaten - Slaapmeditatie Nederlands
Yoga Nidra gericht op slaap, loslaten en overgave. Voor een betere slaap en de doorwerking van de intentie is aanbevolen om langere tijd dagelijks Yoga Nidra met dezelfde intentie te beoefenen. Deze sessie is speciaal afgestemd op een g...
•
40:34
Mindfulness meditatie en bodyscan
Een korte mindfulness meditatie gericht op de adem gecombineerd met een bodyscan. Deze meditatie wordt begonnen met aandacht bij de adem, waarna over wordt gegaan in een lichaamsscan. Deze bodyscan begint bij het hoofd en gaat door tot aan de v...
•
11:51
Meditatie en contemplatie op de 5 hindernissen en 7 factoren ontwaken
In deze opname beginnen we met een meditatie gericht op de aanwezigheid of afwezigheid van de hindernissen in het huidige moment. Als ook de aanwezigheid of afwezigheid van bevorderlijke kwaliteiten.Vervolgens gaan we verder met contemplati...
•
52:06