Ara - أرى
إذاعة أرى | مع مثايل
مساحة صوتية للعودة إلى الذات بصدق ووعي عاطفي.
نطرح أسئلة حقيقية ونفتح حوارات تقرّبنا من أنفسنا، وتبني علاقة أوضح مع الذات.
ARA Station | with Mthayel
A space for returning to self with honesty and emotional awareness.
Through meaningful questions and real conversations, ARA creates room for a cle
Ara - أرى
Latest Episodes
Emotional Rest — الراحة العاطفية
تعب الراحة العاطفية مو واضح دائمًا… بس تحسّينه لما تطلعين من عند ناس وإنتِ مستنزفة أكثر من قبل ما تقابلينهم، أو لما تحسين إنك دايم “تعدّلين” مشاعرك عشان تناسب اللي حولك.في هالحلقة نكمل سلسلة أنواع الراحة السبع، ونتكلم...
Mental Rest — الراحة النفسية
عطي مخك وقت يرتب، بدل ما يظل يستقبل معلومات طول الوقت…في هالحلقة نفتح نوع من أنواع الراحة السبع: الراحة العقلية (Mental Rest). واللي كثير منا يفتقدها بدون ما ينتبه.مخنا أغلب الوقت يا يكون يحلّل، يا يس...
Physical Rest — الراحة الجسدية
كان جسمي فعليًا يعطيني إشارات واضحة: “you cannot go”… بس إحنا أحيانًا نكمل ونقاوم لدرجة إن الجسم يوقفنا بنفسه.في هالحلقة نبدأ أول نوع من أنواع الراحة السبع: الراحة الجسدية، واللي كثير يختصرها بالنوم… مع إنها أوسع وأعم...
