Heaolu jutud
Silja Silleri (elurõõmu arhitekt, raamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag) aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust, läbi inspireerivate inimeste vaatenurga.
Fookuses on teadlik elustiil, heaolu ja oskus valida ISEENNAST.
Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja DOUBLE FLOW kogemusi nii Eestis kui mujal maailmas (Itaalia, Sri Lanka, Zanzibar, Maroko jne.)
👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com
Heaolu jutud
#204: Dr. Sergey Saadi - Kas tead, mida Su keha päriselt vajab, et olla terve ja elujõuline?
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst, dr Sergey Saadi.
Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused ja kuidas neid on võimalik õigete igapäevaste valikutega ennetada.
Selle vestluse kaks peamist fookust on uni ja trenn – mitte kui „soovitused“, vaid kui tervise tuum.
– Uneaeg ei ole kõigile ja alati sama: meie laiuskraadil vajame suvel vähem, talvel rohkem und.
– Kui soovid vähem süüa, on lahenduseks täielik väljapuhkamine.
– Õhtuti peaksime vältima sinist ja valima punased/oranžid valgused.
Ja väga palju muid vajalikke teemasid.
Dr. Sergey Saadi tegemisi saad järgida: https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/
Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔
"Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Podcast, mille eesmärk on pakkuda Sulle teadmisi ja motivatsiooni, et toetada Sind veelgi täisväärtuslikuma elu loomisel.
Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!
Soovides toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist tee seda siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/support
Silja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning joogaõpetaja.
Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida:
https://www.mypinksunshine.com/
https://www.instagram.com/siljasiller_/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
