Heaolu jutud
Aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust. Siin me ei jaga valmis vastuseid, vaid sügavamaid küsimusi – läbi vestluste inspireerivate inimestega Eestist ja mujalt.
Fookuses on teadlik elustiil, enesetunnetus ja võimalus olla rohkem SINA ise.
Saatejuht on Silja Siller – elurõõmu arhitekt, raamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag, kes toetab kuulajaid keha, meelte ja elujõu äratamisel. Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja retriite nii Eestis kui mujal maailmas.
👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com
Episodes
218 episodes
#218: Kristi Pedaru - Väekas naine = tugev keha, selge suund ja elurõõm
Selles episoodis on külas Kristi Pedaru – naine, ema, treener ning stuudio Forma kaasasutaja ja omanik, kelle igapäevane töö on aidata inimestel luua tugevamat keha, paremat enesetunnet ja tasakaalukamat elu.Räägime nais...
•
Season 5
•
Episode 30
•
1:03:24
#217: Priit Meier - Mees 30+ Kuidas treenida endale tugev keha ja selge pea?
Selles episoodis on külas Priit Meier – liikumisõpetaja, treener, coach, kolme lapse isa, meeste ja perede tervise eest seisja ning kahekordne maailmameister Fitness Challenge’is.Räägime sellest, mida tähendab päris tugevus...
•
Season 5
•
Episode 29
•
1:25:56
#216: Kerli Kehman - Kuidas leida endas tugevus edasi elada, kui elu muutub jäädavalt?
Selles episoodis on külas Kerli Kehman – naine, kes on pidanud oma elus silmitsi seisma muutustega, mida keegi meist ette ei planeeri. Mida tähendab hetk, kui elu pöördub ootamatult teisele rajale ning vana reaalsus enam ei kehti?...
•
Season 5
•
Episode 28
•
1:08:08
#215: Karl Pärjamäe - parim ja halvim päev korraga. Mida teha ellujäämisrežiimist igapäeva naasemiseks, kui keha enam ei suuda?
Selles osas on Siljal külas Karl Pärjamäe – kiropraktik, treener, liikumise entusiast ja värske isa. Vestlus liigub kehalt elu sügavusse: treeningust, tervisemüütidest ja seljavalust kuni haigusega silmitsi seismise, isaks kasvamise ja i...
•
Season 5
•
Episode 27
•
1:19:11
#214: Kuidas end tegemistesse ja kalendrisse mitte ära kaotada?
Me ei kao oma elust korraga. Me hajume tasapisi — kohtumiste, ülesannete, kohustuste ja täis planeeritud kalendripäevade sisse. Kõik justkui toimib, aga kusagil selle keskel kaob ära kontakt iseendaga: sellega, mida ma tegelikult tahan, ...
•
Season 5
•
Episode 26
•
37:00
#213: Ly Juhe - Millised on keha toetavad harjumused ja kuidas lõpetada enda karistamine söömise kaudu?
Selles osas on Siljal külas Ly Juhe – koolitaja, ettevõtja, terviseekspert ja ema, kes igapäevaselt toetab inimeste tervist ning elab ATH-diagnoosiga. Tema lugu ei ole “ideaalne terviseteekond”, vaid aus rännak läbi ülesöömise, häbi, ene...
•
Season 5
•
Episode 25
•
1:08:10
#212: Dmitri Sarle - Kuidas jõuda oma elu eesmärgini ning ühendada hing ja raha ilma ennast kaotamata?
Selles osas vestleb Silja Dima Sarlega – mehega, kes otsib elus lihtsust, aga mitte pinnapealsust. Teda huvitab sügavus: inimeses, suhetes, rahas ja igapäevastes valikutes.Räägime:– „Kuidas on olla sina?“– miks kann...
•
Season 5
•
Episode 24
•
1:09:39
#211: Jaana Maling - Kuidas leida elu mõte, kui kõik muutub ning kuidas õppida elama endale?
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Jaana Maling – kirjutaja, copywriter ja naine, kes on ausal teel iseendani. Me ei räägi ainult kirjutamisest või loovusest, vaid elamise kunstist – sellest, mis juhtub siis, kui maskid lan...
•
Season 5
•
Episode 23
•
1:00:16
#210: Marelle Kaelep - Kuidas vabaneda süü- ja häbitundest? Mis on peidus meie hingehaavade taga?
Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks hingemaastiku uurija ja astroloog Marelle Kaelep – naine, kelle sõnades on sügavus, poeesia ja kutse ausale enesetunnetusele....
•
Season 5
•
Episode 22
•
1:02:47
#209: Kristjan Koik - Kuidas väljuda depressioonist? Ühe mehe teekond tagasi elu ja helluse juurde.
Siin räägib Kristjan Koik, tuntud personaaltreener, koolitaja ja mentor, loo, mida ta varem ei ole jaganud nii ausalt.See on lugu mehest, kes oli väljast tugev ja terve, aga seest murdumas...
•
Season 5
•
Episode 21
•
1:27:17
#208: Andrus Kaalep - Kuidas võtta oma tervise eest vastutus? Kas on võimalik muuta oma kohvirituaalid keha toetavaks?
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Andrus Kaalep – mees, kes tõi Eestisse RaHygge ärevusevaba kohvi (kuulajatele SOODUSKOOD SILJA). ...
•
Season 5
•
Episode 20
•
1:00:51
#207: Brit Kuusik ja Silja Siller - Kuidas teha elus julgeid valikuid iseenda heaks?
Aasta esimene „Heaolu Jutud“ osa on aus vestlus Silja ja Brit Kuusiku vahel.2025 oli lahtilaskmise aasta. ja mis on 2026? Julguse, valikute ja enda eest ja enda heaks seismise aasta.Räägime:– miks me sageli valime viisakus...
•
Season 5
•
Episode 19
•
1:06:51
#206: Kuidas valida iseennast? Rõõmus, väljakutsetes ja päriselt elades
Mis on Sinu jaoks päriselt oluline; millised harjumused, inimesed ja väärtused võtad endaga kaasa uude aastase?Jpm. 2. jaanuaril, 2026 kl 15:00 on Sul võimalik osaleda Siljaga VEEBISÜN...
•
Season 5
•
Episode 18
•
50:36
#205: Marika Tamm - Kuidas minna edasi kui eluisu on kadunud?
Silja külaliseks on Marika Tamm, meditsiinilise taustaga terviklikkuse praktik, kes jagab oma kogemusi - mida teha siis, kui tundub, et kõike on liiga palju ja eluisu on kadunud...Selles osas räägime sellest, mida tähendab...
•
Season 5
•
Episode 17
•
1:07:05
#204: Dr. Sergey Saadi - Kas tead, mida Su keha päriselt vajab, et olla terve ja elujõuline?
Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst, dr Sergey Saadi.Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused ja kuidas neid on võimalik õigete igapäevaste valikutega ennetada...
•
Season 5
•
Episode 16
•
1:05:55
#203: Anna-Liisa Sutt: Alasti aus! Kuidas muuta treening ja söömine enda jaoks kingituseks?
Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest, milleks elu ta murdis.Räägime:söömishäiretest ja nende algpõhjustest
•
Season 5
•
Episode 15
•
1:09:16
#202: Ave Oja - Kui hääl äratab ellu – avanevad uksed ja võid vabaneda ka liigsetest kilodest
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Ave Oja – hääle teejuht, kelle teekond ulatub vaikuse sügavusest Tesla sagedusteni ja tagasi südame häälikuni "Õ".Me räägime:kuidas omaenda hääl võib olla teejuht tagasi ellu j...
•
Season 5
•
Episode 14
•
1:07:18
#201: Peeter Koppel - Kui aktsiad kõiguvad ja lahutus on fakt: hingerahu mehe pilgu läbi
HOIATUS! Siin saab NALJA!Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Peeter Koppel – kolumnist, varahaldur ja mees, kes räägib huumorikalt ja ausalt keskeast, viisakusest, hingerahust ja turumajandusest. Räägime:
•
Season 5
•
Episode 13
•
1:10:38
#200. Silja Siller - Kuidas valida rõõm ka kõige sügavamas augus? + Videocast
Tavaliselt on küsijaks Silja, kuid tänase juubeli osa puhul on saatejuht pandud kuuma tooli. Annika Räim istub saatejuhi toolil ja Silja vastab: Räägime ausalt ja varjamata kuidas on elada ...
•
Season 5
•
Episode 12
•
1:03:27
#199: Hanna-Liina Võsa - Kes ma olen, kui keegi ei vaata? Iseennast valides saab tekkida toetav kogukond
Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks Hanna-Liina Võsa – tuntud laulja, entrepreneur/ettevõtja ja KOTA klubi looja, kellel on olnud palju lavakuulsust, kuid kes teab ka kui tähtis on õppida kuulama oma sisemist h...
•
Season 5
•
Episode 11
•
1:09:23
#198: Tanja Kookla-Salme - Kui elu lükkab pikali ja unistused võtavad ohjad – uus elu Itaalias
Mis saab siis, kui elu paneb sind pausile – mitte karistuseks, vaid kutseks?Kui keha ütleb "Aitab!" ja süda hakkab lõpuks rääkima oma keeles?Selles osas räägib Silja Tanja Kookla-Salmega, naisega, kes kolis oma pere Itaaliasse...
•
Season 5
•
Episode 10
•
1:09:16
#197: Sander Hüdsi - Kas rasv toidulaual on kasulik või kahjulik? Elustiil, mis viib tulemusteni
Kas rasv on meie suurim vaenlane või hoopis liitlane? Selles osas räägib Silja toitumisnõustaja ja tervisetreeneri Sander Hüdsiga harjumustest, toitumisest ja elustiilist, mis annavad tulemusi. Kuulates avastad:Miks me s...
•
Season 5
•
Episode 9
•
1:09:14
#196: Merle Antson - Puhkus – luksus või hädavajalik oskus? Aus eneseaudit
Kas puhkus on midagi, mida lubame endale harva kui luksust – või on see tegelikult hädavajalik oskus, mida tuleb õppida ja harjutada?Selles osas räägib Silja puhkusetreener Merle Antsoniga, kes jagab miks puhkamine ei ole sama mis taastu...
•
Season 5
•
Episode 8
•
1:10:15
#195: Helina Kalda - Milline on parim investeering elus? TOP 5 õnneliku elu saladust
Selles osas kohtub Silja füsioterapeudi ja PT haridusega Helina Kaldaga. Me räägime elust, pingutusest ja rõõmust – ning sellest, kuidas ka kõige raskemates hetkedes leida tee tagasi tähenduse ja elujõu juurde.Kuulamisel avastad:...
•
Season 5
•
Episode 7
•
1:17:22
#194: Maarja-Liis Loo: Kuidas olla üksinda, kuid mitte üksi? Elu algab valikust
Silja vestluskaaslases selles osas on joogapraktik, autor, tee-sõber ja eluaegne õppija, Maarja-Liis Loo, kelle äsja ilmunud raamat "Elusalt elades" on peegel tema sisemaailmast ja reisimistest. Selles vestluses rä...
•
Season 5
•
Episode 6
•
1:06:35