Heaolu jutud
Aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust. Siin me ei jaga valmis vastuseid, vaid sügavamaid küsimusi – läbi vestluste inspireerivate inimestega Eestist ja mujalt.
Fookuses on teadlik elustiil, enesetunnetus ja võimalus olla rohkem SINA ise.
Saatejuht on Silja Siller – elurõõmu arhitekt, raamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag, kes toetab kuulajaid keha, meelte ja elujõu äratamisel. Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja retriite nii Eestis kui mujal maailmas.
👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com
Episodes
206 episodes
#206: Kuidas valida iseennast? Rõõmus, väljakutsetes ja päriselt elades
Mis on Sinu jaoks päriselt oluline; millised harjumused, inimesed ja väärtused võtad endaga kaasa uude aastase?Jpm. 2. jaanuaril, 2026 kl 15:00 on Sul võimalik osaleda Siljaga VEEBISÜN...
•
Season 5
•
Episode 18
•
50:36
#205: Marika Tamm - Kuidas minna edasi kui eluisu on kadunud?
Silja külaliseks on Marika Tamm, meditsiinilise taustaga terviklikkuse praktik, kes jagab oma kogemusi - mida teha siis, kui tundub, et kõike on liiga palju ja eluisu on kadunud...Selles osas räägime sellest, mida tähendab...
•
Season 5
•
Episode 17
•
1:07:05
#204: Dr. Sergey Saadi - Kas tead, mida Su keha päriselt vajab, et olla terve ja elujõuline?
Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst, dr Sergey Saadi.Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused ja kuidas neid on võimalik õigete igapäevaste valikutega ennetada...
•
Season 5
•
Episode 16
•
1:05:55
#203: Anna-Liisa Sutt: Alasti aus! Kuidas muuta treening ja söömine enda jaoks kingituseks?
Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest, milleks elu ta murdis.Räägime:söömishäiretest ja nende algpõhjustest
•
Season 5
•
Episode 15
•
1:09:16
#202: Ave Oja - Kui hääl äratab ellu – avanevad uksed ja võid vabaneda ka liigsetest kilodest
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Ave Oja – hääle teejuht, kelle teekond ulatub vaikuse sügavusest Tesla sagedusteni ja tagasi südame häälikuni "Õ".Me räägime:kuidas omaenda hääl võib olla teejuht tagasi ellu j...
•
Season 5
•
Episode 14
•
1:07:18
#201: Peeter Koppel - Kui aktsiad kõiguvad ja lahutus on fakt: hingerahu mehe pilgu läbi
HOIATUS! Siin saab NALJA!Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Peeter Koppel – kolumnist, varahaldur ja mees, kes räägib huumorikalt ja ausalt keskeast, viisakusest, hingerahust ja turumajandusest. Räägime:
•
Season 5
•
Episode 13
•
1:10:38
#200. Silja Siller - Kuidas valida rõõm ka kõige sügavamas augus? + Videocast
Tavaliselt on küsijaks Silja, kuid tänase juubeli osa puhul on saatejuht pandud kuuma tooli. Annika Räim istub saatejuhi toolil ja Silja vastab: Räägime ausalt ja varjamata kuidas on elada ...
•
Season 5
•
Episode 12
•
1:03:27
#199: Hanna-Liina Võsa - Kes ma olen, kui keegi ei vaata? Iseennast valides saab tekkida toetav kogukond
Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks Hanna-Liina Võsa – tuntud laulja, entrepreneur/ettevõtja ja KOTA klubi looja, kellel on olnud palju lavakuulsust, kuid kes teab ka kui tähtis on õppida kuulama oma sisemist h...
•
Season 5
•
Episode 11
•
1:09:23
#198: Tanja Kookla-Salme - Kui elu lükkab pikali ja unistused võtavad ohjad – uus elu Itaalias
Mis saab siis, kui elu paneb sind pausile – mitte karistuseks, vaid kutseks?Kui keha ütleb "Aitab!" ja süda hakkab lõpuks rääkima oma keeles?Selles osas räägib Silja Tanja Kookla-Salmega, naisega, kes kolis oma pere Itaaliasse...
•
Season 5
•
Episode 10
•
1:09:16
#197: Sander Hüdsi - Kas rasv toidulaual on kasulik või kahjulik? Elustiil, mis viib tulemusteni
Kas rasv on meie suurim vaenlane või hoopis liitlane? Selles osas räägib Silja toitumisnõustaja ja tervisetreeneri Sander Hüdsiga harjumustest, toitumisest ja elustiilist, mis annavad tulemusi. Kuulates avastad:Miks me s...
•
Season 5
•
Episode 9
•
1:09:14
#196: Merle Antson - Puhkus – luksus või hädavajalik oskus? Aus eneseaudit
Kas puhkus on midagi, mida lubame endale harva kui luksust – või on see tegelikult hädavajalik oskus, mida tuleb õppida ja harjutada?Selles osas räägib Silja puhkusetreener Merle Antsoniga, kes jagab miks puhkamine ei ole sama mis taastu...
•
Season 5
•
Episode 8
•
1:10:15
#195: Helina Kalda - Milline on parim investeering elus? TOP 5 õnneliku elu saladust
Selles osas kohtub Silja füsioterapeudi ja PT haridusega Helina Kaldaga. Me räägime elust, pingutusest ja rõõmust – ning sellest, kuidas ka kõige raskemates hetkedes leida tee tagasi tähenduse ja elujõu juurde.Kuulamisel avastad:...
•
Season 5
•
Episode 7
•
1:17:22
#194: Maarja-Liis Loo: Kuidas olla üksinda, kuid mitte üksi? Elu algab valikust
Silja vestluskaaslases selles osas on joogapraktik, autor, tee-sõber ja eluaegne õppija, Maarja-Liis Loo, kelle äsja ilmunud raamat "Elusalt elades" on peegel tema sisemaailmast ja reisimistest. Selles vestluses rä...
•
Season 5
•
Episode 6
•
1:06:35
#193: Diana Keronen - Ebapiisavusest ühenduseni: naise elu ilma filtriteta
Silja vestleb sel korral väikeettevõtja, autori, joogaõpetaja ja loomingulise naise Diana Keroneniga:Hirm ja looming Teadmine kui piirang Laste ja lastevanemate suhted Vihast E...
•
Season 5
•
Episode 5
•
1:06:42
#192: Irje Karjus - Ärevus, hirm, muutused: kas kuulad, mida su keha sulle ütleb?
Selles episoodis on külas Irje Karjus – loodusterapeut, taimetark ja Herbaticum kooli looja. Räägime KehakeemiastÄrevusestSisemistest muutustest ja
•
Season 5
•
Episode 4
•
1:09:07
#191: Maria Baydar: Miks me ei tegutse? Hirmu varjus elamisest
See osa on Silja süvavestluses koolitaja, praktilise psühholoogia RI metoodika looja, vaimse heaolu strateegi ja saatejuhi Maria Baydariga:Ausalt hirmudest ja nende positiivsest funktsioonistVarjutööSisemine...
•
Season 5
•
Episode 3
•
1:06:24
#190: Kui enam ei taha olla tubli – vaid tõeline: alates 40ndatest on säramise, mitte tõestamise aeg
Selles ausas ja südamest sündinud osas on mikrofoni taga ainult Silja.Mis juhtub, kui enam ei viitsi, ei jaksa ega taha olla kõigile meele järgi? Kui saavutused, rollid ja vanad tõekspidamised enam ei toida?&n...
•
Season 5
•
Episode 2
•
47:47
#189: Brit & Silja - aus jutt suhetest, piiridest ja eneseväärtustamisest
Podcasti 5. hooaja avaosas räägivad Silja ja Brit Kuusik "people pleasemi'sest" ja hüljatud iseenda taasleidmisest: Hülgad ennast, et teisele head teha Kas sa tahad olla tore või hea inimene? ...
•
Season 5
•
Episode 1
•
1:07:41
#188: Jüri Orgusaar - Kasum või heaolu? Südamega efektiivne ettevõtlus, mis ei tapa hinge.
Silja külaliseks on ettevõtlusvabaduse coach ja teadliku hingamise treener, ettevõtja ja reisijuht Jüri Orgusaar, kellega räägitakse tasakaalu leidmisest töös: Sünkroonsusest elus ja töölKuidas nautida ettevõtlust ...
•
Season 4
•
Episode 43
•
1:13:55
#187: Kaisa Oja-Mehine - Autentsuse julgus: kuidas loobuda võrdlemisest ja jagada valgust
Silja vestluskaaslaseks on imeline, avatud ja uudishimulik Kaisa Oja-Mehine, kes soovib avastada ja luua positiivseid toimumisi enda ümber ning ootab kuhu universum teda saadab. Elutempo võib liiga tehaMustrid, mis ei ...
•
Season 4
•
Episode 42
•
1:08:05
#186: Iti Ots - Söömine ilma süüta: parem suhe toidu ja iseendaga (toiduvabadus)
Silja vestluskaaslaseks selles osas on toituvabaduse koolitaja, toitumisterapeut ja personaaltreener Iti Ots, kes aitab naistel parandada suhet toidu ja iseendaga:Hülgamise hirmEnese piitsutamineSüütunneKa...
•
Season 4
•
Episode 41
•
1:05:08
#185: Piret Torm-Kriis - Juured, rõõm ja liikumine: kuidas tants aitab end leida
Silja vestluskaaslaseks on juurte ülistaja ja pärimuse jumaldaja, tantsuõpetaja ja rõõmu looja Piret Torm-Kriis, kelle heaolu pagasis on kuhjaga tarkuseid: Jumala asemik maa pealIlma tantsuta perekonda kuuluda ei saa
•
Season 4
•
Episode 40
•
57:49
#184: Rõõm ei ole preemia – see on praktika!
Kas rõõm on sinu elus viimane asi listis – midagi, mis ootab, kuni tööasjad tehtud, lapsed suured, kodu korras, keha vormis? Selles ausas ja avameelses episoodis räägin:Miks me rõõmu edasi lükkameKuidas see mõtteviis meid s...
•
Season 4
•
Episode 39
•
50:59
#183: Kriss Soonik Käärmann - Edukuse uus tähendus: oma stiil, oma tee ja reeglid
Silja vestleb heaolu ja enda leidmise teemadel tuntud moedisaineri Kriss Soonik Käärmanniga:Unistuste ellu viiminePerekonna toetusKuidas bränd muutub popiks JaapanisNaisbossi eluLoov ettevõtlus
•
Season 4
•
Episode 38
•
1:08:20
#182: Vivian Unt ja Kristel Treier: Kui unikaalsus hakkab särama: eneseleidmise kolm kihti
Silja vestluskaaslased on Naiste Heaolufestivali kaks kaasloojat ning korraldajat: Vivian Unt ja Kristel Treier, kellega avastatakse heaolumaailma sügavusi: TantsimineViikinghaldjadVautastilineEnda un...
•
Season 4
•
Episode 37
•
1:10:07