Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
O Liberdade Nutricional é um podcast para quem quer atualizar a forma como pensa sobre corpo, alimentação e qualidade de vida.
Aqui, conhecimento técnico e aplicabilidade se encontram para te dar algo que vai além do resultado estético: energia, disposição, foco e um corpo que responde aos seus comandos.
Cada episódio foi construído para expandir a sua visão e te ajudar a tomar decisões melhores, dentro e fora da dieta.
Porque liberdade de verdade não é comer qualquer coisa. É saber exatamente o que fazer e por quê.
Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
S01E08 - Ep. #08 - Metabolismo: A resposta final de como você vive sua vida
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O que fazer com o meu metabolismo lento?
O metabolismo pode ser considerado o conjunto e as interações de reações químicas que seu corpo orquestra para que você sobreviva ao ambiente que você está inserido.
Seu corpo é uma máquina cujo objetivo é sobrevier, dessa forma, ele mapeia inúmeras variáveis para garantir seu bom funcionamento, dentre elas: quantidade de comida ingerida, quantidade de carboidratos, grau de hidratação, tipo e frequência de atividades físicas, etc. Todas essas informações são registradas por interações hormonais, são processadas, integradas e passam a modular todos os sistemas que seu corpo comanda.
Mexer na própria dieta sem saber o que está fazendo é você descalibrar um sistema complexo que sofre autorregulações constantes para corrigir todos os problemas. Escute o PodCast e aprenda mais sobre esse assunto.
Todos os episódios da segunda temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller:
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