Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
O Danilocast é o podcast onde nutrição e comportamento se encontram para mudar a forma como você vive.
Danilo Lamounier, coach, mentor e estrategista comportamental, traz conversas reais com alunas e profissionais que estão na prática dessa transformação, equilibrando corpo, mente e rotina.
Se você quer parar de viver em ciclos, entender como seu corpo funciona de verdade e construir uma vida com mais consistência e menos recomeços, esse é o seu podcast.
🧠 Corpo forte.
⚙️ Mente afiada.
🔥 Vida com intenção.
Esse é o Danilocast.
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
Latest Episodes
S05E04 | Excesso de Informação, Drogificação Digital e o Sequestro da Sua Atenção
📌 A sua vida é a soma do que você deu atenção. E hoje, quase ninguém escolhe mais para onde a atenção vai.O mundo digital foi desenhado por pessoas extremamente capazes para capturar e manter o seu interesse. As redes sociais, as plataf...
s05e03 | A Tara de Trocar a Dieta Por Que Você Quer Mudar Justamente Quando Está Dando Certo
📌 Quatro semanas de dieta, resultado aparecendo, tudo dando certo. E a pergunta chega: vamos trocar a dieta?Quando esse comportamento se repete com pessoas diferentes, deixa de ser coincidência e vira padrão. E o padrão revela algo impor...
S05E01 | Dor + Reflexão = Progresso: Por Que a Tolerância ao Desconforto Define Sua Vida
📌 Dor mais reflexão é igual a progresso. A tese central é dura e libertadora ao mesmo tempo: a vida vai te cobrar de qualquer jeito. A única escolha que você tem é se paga agora, de forma controlada e na medida certa, ou d...
S05E02 | Você é o Herói ou o Fracassado da Sua Própria História?
📌 A narrativa é a história que você adotou sobre si mesmo e sobre a vida, e que você continua repetindo. Ela acaba se tornando a sua vida. É um mapa. E muitas vezes é um mapa muito ruim.Você já viu o seu personagem em ação. Já viu ele d...
S04E09 | Por Que Você Faz Tudo Certo e Não Emagrece - O Momento Que Você Ganha Gordura
Você faz tudo certo durante a semana. Treina, segue a dieta, faz o cardio. E mesmo assim não vê resultado, ou pior, o resultado aparece e some.O problema quase nunca está no esforço. Está nos momentos que você não identificou com...