Café com Testo
Danilo e Ramon. Com mais de uma década de experiência e milhares de alunos nos currículos, Danilo e Ramon estão formando um exército de mulheres e homens fortes.
Não apenas fortes, mas também saudáveis, secos e com os melhores corpos – sem exagero, os alunos têm os melhores corpos, onde quer que estejam. Vá lá no Instagram e veja com seus próprios olhos.
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Café com Testo
S01E08 - Ep. #8 - Metabolismo: A resposta final de como você vive sua vida
O que fazer com o meu metabolismo lento?
O metabolismo pode ser considerado o conjunto e as interações de reações químicas que seu corpo orquestra para que você sobreviva ao ambiente que você está inserido.
Seu corpo é uma máquina cujo objetivo é sobrevier, dessa forma, ele mapeia inúmeras variáveis para garantir seu bom funcionamento, dentre elas: quantidade de comida ingerida, quantidade de carboidratos, grau de hidratação, tipo e frequência de atividades físicas, etc. Todas essas informações são registradas por interações hormonais, são processadas, integradas e passam a modular todos os sistemas que seu corpo comanda.
É errado dizer: “meu metabolismo é lento”, na verdade, o seu metabolismo é a resposta final do centro de controle vital da relação de consumo e gasto energético que sofre influência de tudo que você já fez na vida. Então ele não está lendo, ele está ajustado de forma não incrementada para que você viva sua vida lenta.
Mexer na própria dieta sem saber o que está fazendo é você descalibrar um sistema complexo que sofre autorregulações constantes para corrigir todos os problemas. Escute o PodCast e aprenda mais sobre esse assunto.