Café com Testo
Danilo e Ramon. Com mais de uma década de experiência e milhares de alunos nos currículos, Danilo e Ramon estão formando um exército de mulheres e homens fortes.
Não apenas fortes, mas também saudáveis, secos e com os melhores corpos – sem exagero, os alunos têm os melhores corpos, onde quer que estejam. Vá lá no Instagram e veja com seus próprios olhos.
Quer aprender sobre alimentação, exercícios, programas, planejamento?
Quer aumentar seu repertório de informações, fortalecer sua disciplina, afiar sua vontade e se tornar cada vez mais produtivo?
Bem-vindos! Esse canal é para você.
Café com Testo
S01E11 - Ep. #11 - Fome e saciedade
No episódio de hoje do nosso podcast, vamos falar sobre a saciedade e como usá-la a seu favor para emagrecer, ter um corpo estético e melhorar sua performance.
Escolher o que comer é uma decisão que você toma todos os dias e, muitas vezes, falta informação sobre como se alimentar corretamente. Como resultado, o sobrepeso se tornou um problema de saúde pública.
A alimentação adequada depende da seleção, combinação e distribuição corretas dos tipos de alimentos, como proteínas, carboidratos e gorduras, ao longo das refeições.
Neste episódio, você aprenderá sobre a sua maior aliada na busca de uma alimentação saudável: a saciedade. Descubra como ela pode ajudá-lo a tomar decisões e a alcançar seus objetivos de saúde e estética.