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Café com Testo
Danilo e Ramon. Com mais de uma década de experiência e milhares de alunos nos currículos, Danilo e Ramon estão formando um exército de mulheres e homens fortes.
Não apenas fortes, mas também saudáveis, secos e com os melhores corpos – sem exagero, os alunos têm os melhores corpos, onde quer que estejam. Vá lá no Instagram e veja com seus próprios olhos.
Quer aprender sobre alimentação, exercícios, programas, planejamento?
Quer aumentar seu repertório de informações, fortalecer sua disciplina, afiar sua vontade e se tornar cada vez mais produtivo?
Bem-vindos! Esse canal é para você.
Café com Testo
Além do Déficit: A Nutrição como Plano de Vida
Neste episódio do Titancast, Danilo Lamounier se junta ao anfitrião Lucas Titan e a Juliano e Diego para uma conversa poderosa e necessária sobre o verdadeiro papel da nutrição na vida moderna.
Juntos, exploram temas como:
- Por que o déficit calórico não é o começo da mudança;
- Como o ambiente sabota (ou fortalece) nossas escolhas;
- O papel da neurociência e da bioquímica no comportamento alimentar;
- Estratégias para lidar com pacientes desorganizados, desmotivados e em ciclos de frustração;
- A diferença entre prescrever dietas e criar planos de ação com propósito;
- A importância de ajustar o plano à realidade da pessoa — e não o contrário.
Uma conversa real, cheia de insights e experiências de bastidores para quem quer elevar a nutrição e o autoconhecimento a um novo patamar.