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Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E01 - Ep. #01 - Além do Déficit: A Nutrição como Plano de Vida
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Neste episódio do Titancast, Danilo Lamounier se junta ao anfitrião Lucas Titan e a Juliano e Diego para uma conversa poderosa e necessária sobre o verdadeiro papel da nutrição na vida moderna.
Juntos, exploram temas como:
- Por que o déficit calórico não é o começo da mudança;
- Como o ambiente sabota (ou fortalece) nossas escolhas;
- O papel da neurociência e da bioquímica no comportamento alimentar;
- Estratégias para lidar com pacientes desorganizados, desmotivados e em ciclos de frustração;
- A diferença entre prescrever dietas e criar planos de ação com propósito;
- A importância de ajustar o plano à realidade da pessoa — e não o contrário.
Uma conversa real, cheia de insights e experiências de bastidores para quem quer elevar a nutrição e o autoconhecimento a um novo patamar.
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