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Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
O Liberdade Nutricional é um podcast para quem quer atualizar a forma como pensa sobre corpo, alimentação e qualidade de vida.
Aqui, conhecimento técnico e aplicabilidade se encontram para te dar algo que vai além do resultado estético: energia, disposição, foco e um corpo que responde aos seus comandos.
Cada episódio foi construído para expandir a sua visão e te ajudar a tomar decisões melhores, dentro e fora da dieta.
Porque liberdade de verdade não é comer qualquer coisa. É saber exatamente o que fazer e por quê.
Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
S03E01 - Ep. #01 - Além do Déficit: A Nutrição como Plano de Vida
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Neste episódio do Titancast, Danilo Lamounier se junta ao anfitrião Lucas Titan e a Juliano e Diego para uma conversa poderosa e necessária sobre o verdadeiro papel da nutrição na vida moderna.
Juntos, exploram temas como:
- Por que o déficit calórico não é o começo da mudança;
- Como o ambiente sabota (ou fortalece) nossas escolhas;
- O papel da neurociência e da bioquímica no comportamento alimentar;
- Estratégias para lidar com pacientes desorganizados, desmotivados e em ciclos de frustração;
- A diferença entre prescrever dietas e criar planos de ação com propósito;
- A importância de ajustar o plano à realidade da pessoa — e não o contrário.
Uma conversa real, cheia de insights e experiências de bastidores para quem quer elevar a nutrição e o autoconhecimento a um novo patamar.
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