Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
O Danilocast é o podcast onde nutrição e comportamento se encontram para mudar a forma como você vive.
Danilo Lamounier, coach, mentor e estrategista comportamental, traz conversas reais com alunas e profissionais que estão na prática dessa transformação, equilibrando corpo, mente e rotina.
Se você quer parar de viver em ciclos, entender como seu corpo funciona de verdade e construir uma vida com mais consistência e menos recomeços, esse é o seu podcast.
🧠 Corpo forte.
⚙️ Mente afiada.
🔥 Vida com intenção.
Esse é o Danilocast.
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
S03E10 - Ep. #10 - Por Trás do Simple: A Engenharia Reversa do uso do Intra-Treino
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Muitas vezes, você recebe de mim uma orientação simples, curta e direta, como:
👉 “Durante o treino, tome 20g de carboidrato simples.”
Mas por trás dessa orientação existem camadas e camadas de conhecimento bioquímico, fisiológico e clínico.
Nesse episódio, eu explico de forma didática como o seu corpo funciona durante o treino, o papel do carboidrato como substrato energético, e por que o intra-treino não é “achismo”, mas resultado de décadas de ciência aplicada.
Você vai entender:
✅ Por que o músculo absorve glicose sem precisar de insulina durante o treino
✅ Como as vias metabólicas ativam esse processo (GLUT4, AMPK, cálcio intracelular)
✅ Por que a escolha da quantidade e do tipo de carboidrato é estratégica e individual
✅ Como a engenharia reversa do metabolismo serve como base para uma orientação tão simples
👉 Se você é meu aluno ou profissional da área, este episódio vai te mostrar o porquê de cada escolha.
📲 Ouça agora e fortaleça seu conhecimento.
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