Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E17 – Ep. #17 – Design de Ambiente: O Poder de Controlar o Tempo e o Espaço
No episódio de hoje, falo sobre como controlar o ambiente e o tempo para evitar erros previsíveis.
Partindo da teoria de que você não vence o ambiente, e que o seu estado fisiológico muda conforme o tempo de exposição, cada minuto em um lugar onde todos fazem o que você tenta evitar aumenta a chance de erro.
Por isso, é necessário ter um plano sempre que sair de casa.
Uma das estratégias mais eficazes é a barreira física: estar ou não estar em um lugar, ou decidir quanto tempo permanecer nele.
“Se você soubesse o lugar físico onde estaria na sua morte, provavelmente o evitaria.”
A ideia é simples: o mundo e as pessoas são livres para fazer o que quiserem, mas quem tem clareza do que deseja precisa aprender a se proteger.
E uma das formas mais inteligentes de fazer isso é reduzir o tempo de exposição aos ambientes onde erra.
O ambiente é mais forte que a força de vontade.
Quem entende isso vive com mais leveza e acerta mais vezes.
📲 Acompanhe Danilo nas redes:
Instagram: www.instagram.com/danilo_lamounier
🍽️ Projeto Liberdade Nutricional
Instagram: www.instagram.com/liberdade_nutricional
📲 Acompanhe Danilo nas redes:
Instagram: www.instagram.com/danilo_lamounier
Site Oficial: www.danilolamounier.com.br