Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E20 – Ep. #20 – Entre o Instinto e a Escolha: O Controle de Porções
Neste episódio do Transformação com Consciência, Danilo Lamounier fala sobre o verdadeiro ato de liberdade: parar quando você ainda poderia continuar.
Você vai entender:
. Por que o controle de porção é um ato contraintuitivo e, ao mesmo tempo, um dos maiores treinamentos de autocontrole.
. Como o corpo, guiado pela biologia e pelo instinto de sobrevivência, foi moldado para buscar o excesso.
. O que muda quando a decisão de parar deixa de ser uma reação e passa a ser uma escolha consciente.
“Você não foi feita para parar diante do prazer, mas pode se tornar livre quando consegue fazê-lo.”
O mesmo impulso que te faz repetir um prato também se manifesta em todas as áreas da vida, e aprender a controlá-lo é o que constrói verdadeira liberdade.
Perfeito para quem busca autodomínio, equilíbrio e clareza nas próprias escolhas.
📲 Acompanhe Danilo nas redes:
Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/
Site oficial: https://www.danilolamounier.com.br/
📲 Projeto Liberdade Nutricional | Sua alimentação, sua aliada:
Converta empenho em liberdade e equilíbrio.
Instagram: https://www.instagram.com/liberdade_nutricional/