Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E22 - Ep. #22 - Você não perde massa muscular: você interpreta errado.
Este é um episódio derruba as piores conclusões que todo mundo pensa que sabe sobre o corpo.
Danilo Lamounier desmascara a crença de que você perde massa muscular facilmente e alerta sobre o perigo da falsa ilusão estética após comer em grandes quantidades, devido ao atraso entre a percepção no espelho e o evento do ganho de gordura.
Você vai entender:
. Porque o corpo é uma máquina de sobrevivência e só degradaria sua fibra muscular em situações de extremo, doenças crônicas/degenerativas e/ou imobilização.
. Como parar de treinar te dá um falso positivo de perda de músculo, quando, na verdade, é só o tecido muscular ficando "murcho" por falta de irrigação.
. Porque você não consegue ver de forma aguda o ganho de gordura, e como a ilusão de estar estético na volta de uma viagem se torna um reforço positivo perigoso.
O risco de descrever um problema errado e entrar em um loop de erro.
"O meu objetivo aqui é ensinar para vocês o que o professor não ensinou, porque o melhor de tudo é você aprender a tomar as decisões."
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