Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E24 - Ep. #24 - A Primeira Etapa, o Déficit que te Ensina: o começo do corpo que nunca mais engorda
Neste episódio, Danilo Lamounier revela o que quase ninguém entende sobre transformação corporal:
a primeira etapa é o déficit, e o déficit certo não destrói, ele constrói.
Danilo explica que o seu papel é te dar uma visão de mundo (“zoom out”) para que você entenda que faz parte de um plano muito maior.
Neste episódio você vai descobrir o nosso déficit diferenciado, que te proporciona:
1. Por que o déficit tradicional gera fome, desespero e perda de força (e o motivo pelo qual você já desistiu outras vezes);
2. O que diferencia o Déficit LN (Liberdade Nutricional), que permite treinar forte, recuperar bem e perder gordura todos os dias;
3. Como uma dieta bem-feita melhora seu metabolismo, molda seu corpo e educa seu comportamento simultaneamente;
4. Por que qualquer erro simples “mata o déficit” no início, e como evitar esse ciclo que te acompanhou por anos;
5. O motivo de você emagrecer e ainda assim ganhar densidade muscular, hidratação e desempenho na academia;
6. Como funciona o sistema que transforma mulheres comuns em boas seguidoras de dieta, desenvolvendo mais de 200 habilidades na prática;
“Uma orientação não existe só para te conduzir. Ela existe para te ensinar. O que você aprende, ninguém te tira. Assim, se for real é seu. Se for real o resultado que você alcança é para o resto da vida.”
Danilo mostra que o processo não é sobre comer pouco. É sobre comer certo.
É sobre entender o sistema e finalmente enxergar o seu corpo como um filme em construção, não como uma sequência de tentativas isoladas.
Um episódio sobre precisão, estratégia, educação alimentar e o início real da mulher que não engorda mais.
📲 Acompanhe Danilo nas redes:
Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/
Site oficial: https://www.danilolamounier.com.br/
📲 Projeto Liberdade Nutricional | Sua alimentação, sua aliada:
Converta empenho em liberdade e equilíbrio.
Instagram: https://www.instagram.com/liberdade_nutricional/