Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E25 - Ep. #25 - O Perigo de seguir regras que não foram feitas para você
Neste episódio, Danilo Lamounier desmonta uma das confusões mais comuns entre pessoas que seguem dieta:
a ideia de que existe uma “melhor ordem” para comer os alimentos para emagrecer mais.
Danilo explica que, quando você está dentro de um sistema fechado e calculado, o resultado não depende da ordem, mas da consistência.
Você vai entender:
. Por que comer proteína antes, salada antes ou carboidrato antes não altera o resultado quando você segue uma dieta precisa
. O motivo pelo qual a primeira lei da termodinâmica determina que a mesma comida gera o mesmo resultado, independentemente da ordem
. Como o “mundo” recebe orientações para quem está engordando e por que essas orientações não servem para quem está na excelência da orientação
. O risco de absorver informações que não foram feitas para você e transformar isso em diretrizes que prejudicam sua liberdade nutricional
. Por que livros best-sellers de nutrição precisam ser rasos e destinados à massa, não a quem segue uma dieta especializada
. Como desenvolver senso crítico para filtrar o que serve para sua vida e o que apenas confunde sua cabeça
“Você não é qualquer uma. A comunicação nutricional do mundo não é feita para você.”
Danilo mostra que o problema nunca foi a ordem dos alimentos.
O perigo real é pegar informações criadas para pessoas que engordam e aplicá-las em uma rotina que já funciona.
Este episódio te devolve clareza, senso crítico e a liberdade de comer sua refeição com naturalidade, prazer e precisão, sem criar regras desnecessárias que te aprisionam.
Um episódio sobre filtragem de informações, consciência nutricional e manutenção da liberdade que sustenta seus resultados.
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