Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S03E26 - Ep. #26 - Você não precisa levar Whey pra viagem
“Nem toda necessidade é real. Algumas foram implantadas na sua cabeça.”
Neste episódio, Danilo Lamounier explica por que o medo de “perder massa muscular” em viagens é um dos maiores mitos do mundo fitness.
Um episódio que separa o raciocínio fisiológico da crença comercial.
Você vai entender:
. Por que o ambiente de viagem, com mais comida e calorias, já protege sua massa muscular.
. O motivo pelo qual o corpo não “queima músculo” em poucos dias sem treino.
. Como o turnover proteico mantém seu corpo reconstruindo fibras o tempo todo.
. Por que o verdadeiro risco está na interpretação errada, não na falta de whey.
. E como identificar quando uma “necessidade” foi criada pelo marketing e não pela biologia.
“O mercado usa seu medo para vender soluções que você nunca precisou.”
Danilo mostra que a inteligência alimentar não é sobre carregar suplementos, mas sobre entender o sistema que mantém o corpo funcionando, mesmo fora da rotina.
Um episódio sobre consciência, fisiologia e liberdade nutricional.
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