Liberdade Nutricional
🎙️ Um podcast sobre escolhas que constroem liberdade.
Aqui, você vai entender que emagrecer não é só comer menos, que foco não é só disciplina, e que comer bem é uma das formas mais poderosas de evoluir.
Com conteúdos técnicos, histórias reais, reflexões profundas e direcionamentos práticos, Danilo Lamounier e convidados te mostram como transformar sua alimentação em uma aliada e não em uma prisão.
Este é um espaço para quem quer pensar melhor, comer melhor e viver com mais intenção. Uma vida que vale a pena ser repetida.
Conteúdos densos. Impacto real que mudam a sua vida.
Liberdade Nutricional
S04E01 | Como Definir Metas com Base na Sua Vida Real
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Você não começa 2026 do zero. Você começa do ponto exato onde terminou 2025.
No episódio de abertura da nova temporada, Danilo Lamounier propõe uma ruptura silenciosa com o planejamento ilusório. Aqui, metas não nascem no vazio e desejos não são separados da realidade.
Antes de planejar 2026, existe uma pergunta que precisa ser respondida com honestidade:
como foi, de verdade, o seu ano de 2025?
Neste episódio, Danilo mostra por que planos feitos “do zero” quase sempre fracassam, como usar o ano anterior como base concreta e por que clareza é o que sustenta decisões difíceis no longo prazo.
A conversa passa por avaliação de vida em setores, alocação de energia, manutenção de conquistas e a diferença entre desejar e conseguir sustentar uma mudança.
Planejamento não é desejar mais. É alinhar o que você quer com o que você consegue sustentar.
Um episódio sobre clareza, responsabilidade, progressão e vida real.
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