Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
O Liberdade Nutricional é um podcast para quem quer atualizar a forma como pensa sobre corpo, alimentação e qualidade de vida.
Aqui, conhecimento técnico e aplicabilidade se encontram para te dar algo que vai além do resultado estético: energia, disposição, foco e um corpo que responde aos seus comandos.
Cada episódio foi construído para expandir a sua visão e te ajudar a tomar decisões melhores, dentro e fora da dieta.
Porque liberdade de verdade não é comer qualquer coisa. É saber exatamente o que fazer e por quê.
Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
S04E01 | Como Definir Metas com Base na Sua Vida Real
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Você não começa 2026 do zero. Você começa do ponto exato onde terminou 2025.
No episódio de abertura da nova temporada, Danilo Lamounier propõe uma ruptura silenciosa com o planejamento ilusório. Aqui, metas não nascem no vazio e desejos não são separados da realidade.
Antes de planejar 2026, existe uma pergunta que precisa ser respondida com honestidade:
como foi, de verdade, o seu ano de 2025?
Neste episódio, Danilo mostra por que planos feitos “do zero” quase sempre fracassam, como usar o ano anterior como base concreta e por que clareza é o que sustenta decisões difíceis no longo prazo.
A conversa passa por avaliação de vida em setores, alocação de energia, manutenção de conquistas e a diferença entre desejar e conseguir sustentar uma mudança.
Planejamento não é desejar mais. É alinhar o que você quer com o que você consegue sustentar.
Um episódio sobre clareza, responsabilidade, progressão e vida real.
📲 Acompanhe Danilo
Instagram:
https://www.instagram.com/danilo_lamounier/
Projeto Liberdade Nutricional:
https://www.instagram.com/liberdade_nutricional/
Site Oficial:
https://www.liberdadenutricional.com.br/