Eten zoals onze voorouders: de kracht van leven met je DNA

Wat kunnen we leren van de manier waarop onze voorouders aten? In een tijd van pure, eenvoudige eetgewoonten wisten zij precies wat hun lichaam nodig had om te floreren. Ze waren niet bezig met vragen als:

• Moet ik blauw licht vermijden 's avonds?
• Hoe laat moet ik naar bed gaan?
• Hoeveel eiwitten moet ik precies eten?

Onze voorouders volgden hun instinct en hun lichaam was hun kompas. Tegenwoordig zijn we als mens zo ver verwijderd geraakt van dat natuurlijke instinct. We laten ons leiden door gemak, trends en de verwachtingen van de maatschappij, zonder echt stil te staan bij wat ons lichaam écht nodig heeft.

Maar hoe vinden we onze natuurlijke balans weer terug? Hoe leren we weer luisteren naar de signalen van ons lichaam?

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom onze voorouders instinctief wisten wat goed voor ze was
• Hoe moderne gewoontes onze gezondheid ondermijnen
• Welke signalen jouw lichaam geeft als het niet in balans is
• Wat je kunt doen om weer naar je lijf te luisteren en natuurlijker te leven

Luister nu en ontdek hoe je je oerinstincten kunt herontdekken voor een gezonder, energieker leven! 🎧

---

🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?

🎓 Gratis leren? Volg de Masterclass en ontdek de eerste stappen:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/

---

✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨

📞Bellen met Mirjam 

https://reginanieuwhof.nl/orientatiegesprek 

📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/

🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀