Revolve
REVOLVE – Een revolutionaire visie op gezondheid
Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?
In REVOLVE daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken.
Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.
🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Episodes
125 episodes
Vlees eten in deze tijd - hoe je bewust je plek inneemt in de voedselketen
Heb jij weleens getwijfeld of vlees eten nog wel van deze tijd is? Voel jij je gevangen tussen de eindeloze discussies over klimaat, gezondheid, bio-industrie en wat nou écht goed is voor jouw lijf? Dan is deze aflevering voor jou!Ik nee...
•
Season 3
•
Episode 11
•
28:31
Vaak moe en weinig motivatie? Dit is wat een traag metabolisme met je doet
Voel jij je vaak moe, koud of traag? Heb je weinig zin om dingen te ondernemen, ben je snel overprikkeld of lijkt je spijsvertering niet meer te doen wat ’ie moet doen? Dan is deze aflevering voor jou.Ik leg je uit wat een vertraagd meta...
•
Season 3
•
Episode 10
•
24:07
Gezond oud worden? Dan moet je deze eetgewoontes doorbreken
Waarom lijkt het alsof anderen alles kunnen eten zonder gevolgen, terwijl jij je al opgeblazen voelt na een stukje taart?In deze aflevering neem ik je mee in de invloed van onze omgeving op hoe en wat we eten. Want eerlijk? Het ligt niet...
•
Season 3
•
Episode 9
•
20:48
Mentaal-emotionele lichaamssignalen leren begrijpen
Waarom blijf je maar last houden van bepaalde klachten, ondanks een gezonde levensstijl?In deze aflevering duiken we dieper in de verborgen signalen van je lichaam. Waar ik in de vorige aflevering vertelde over fysieke biomarkers zoals v...
•
Season 3
•
Episode 8
•
38:26
Fysieke signalen van je lichaam die je niet mag negeren
Je lichaam communiceert voortdurend met je, maar luister je er ook echt naar? In deze aflevering bespreek ik de eerste van twee soorten lichaamssignalen: Fysieke biomarkers. Dit zijn subtiele, maar krachtige indicatoren van j...
•
Season 3
•
Episode 7
•
35:27
Eten zoals onze voorouders: de kracht van leven met je DNA
Wat kunnen we leren van de manier waarop onze voorouders aten? In een tijd van pure, eenvoudige eetgewoonten wisten zij precies wat hun lichaam nodig had om te floreren. Ze waren niet bezig met vragen als:Moet ik blauw licht vermijd...
•
Season 3
•
Episode 6
•
29:23
Waarom mentale klachten vaak een fysiek probleem zijn
Voel jij je vaak angstig, overprikkeld of emotioneel uit balans? We kijken bij mentale klachten vaak naar therapie en mindset, maar jouw fysieke gezondheid speelt hierin een veel grotere rol dan je misschien denkt. In deze afleverin...
•
Season 3
•
Episode 5
•
30:04
Visceraal vet: de gevaarlijkste vetsoort (en hoe je het verbrandt)
Als we het hebben over vet verbranden, denken we vaak aan afvallen en er beter uitzien. Maar wist je dat er een veel belangrijkere vetsoort is die je als eerste wilt aanpakken? Visceraal vet: het verborgen vet rondom je organen, spi...
•
Season 3
•
Episode 4
•
19:24
Vaak last van sugar cravings? Jouw microbioom kan de boosdoener zijn!
Heb je vaak last van sugar cravings, moeite met afvallen of vage gezondheidsklachten? Grote kans dat je darmflora hier een grotere rol in speelt dan je denkt! In deze aflevering ontdek je hoe jouw microbioom invloed heeft op je stofwisseling, e...
•
Season 3
•
Episode 3
•
26:29
Hardnekkig vet verbranden: zo doorbreek je je plateau
Je eet gezond, je beweegt genoeg, maar dat laatste restje buikvet, die love handles of die hardnekkige cellulitis op je benen… het lijkt wel alsof je lichaam het koste wat het kost wil vasthouden. Frustrerend, toch? In deze aflevering hoor je d...
•
Season 3
•
Episode 2
•
19:03
Het is tijd voor een (R)evolutie
Voel jij je écht zo gezond als je zou willen? Of weet je diep vanbinnen dat er meer mogelijk is dan hoe je je nu voelt? In deze aflevering daag ik je uit om anders naar gezondheid te kijken. We leven in een wereld waarin vermoeidheid, hormonale...
•
Season 3
•
Episode 1
•
26:12
Neurodiversiteit en breingezondheid met Marja Boxhoorn
Marja Boxhoorn - schrijver en founder van autismecoach.nl - spreek ik over het brein. Hoe hou je deze gezond? Hoe zorg je voor simpelheid in herstel van klachten, zoals overprikkeling? We hebben het over jezelf identificeren met een diagnose en...
•
Season 2
•
Episode 36
•
1:04:16
Histamine & allergieën: breng rust in je lijf
Heb jij snel allergische reacties, last van eczeem of jeukerigheid? Histamine speelt een rol. In de podcast leg ik je belangrijke functies uit van histamine, en hoe je zorgt voor rust. Maak van histamine je vriend in plaats van je vijand.
•
Season 2
•
Episode 35
•
15:39
Experiment: animal-based dieet
Ik test het animal-based dieet. Mijn maaltijden bestaan uit:vlees/vis/eiroomboterhoningfruitweinig groenten (alleen beperkt courgette, pompoen, komkommer, ui, knoflook)Ik cheat niet e...
•
Season 2
•
Episode 34
•
22:07
Nieuw aanbod: Assessment!
Het bereiken van blijvende gezondheid start met een scherp plan op 1 A4'tje. Dat is wat het Health & Business Assessment is.In dit korte, individuele traject van zo’n 4 weken krijg je een persoonlijk herstelplan op basis van laborato...
•
Season 2
•
Episode 33
•
9:47
Een kwetsbaar boekje open met Jorien Haubrich
Om je gezondheid of business (of relaties) te verbeteren heb je innerlijk werk te doen. Dit is chaotisch, rauw, doodeng en zeker niet sexy. Jorien en ik doen een boekje open over onze eigen processen en delen de kracht van onderstroomwerk.<...
•
Season 2
•
Episode 32
•
1:02:47
Plantaardig vs. Omnivoor
De Netflixserie You are What you Eat intrigeerde me - en maakte me al snel sceptisch ook. Tegelijkertijd: wat kun jij leren van deze docu? En is plantaardig echt beter? Er zitten veel onbelichte kanten aan die ik je graag mee wil geven, zodat j...
•
Season 2
•
Episode 31
•
16:26
3 vragen voor een fit en energiek 2024!
Diepe vragen, brengen diepe antwoorden, brengen je een gids om je eigen verlangen te bereiken. Deze podcast help ik je van 2024 een groot succes te maken!Maandag start de Health & Business Accelerator! Vrijblijvend in gesprek? Plan j...
•
Season 2
•
Episode 30
•
11:54
3 vragen voor zelfreflectie tijdens Kerst
In deze Midwinterperiode stel ik je 3 vragen om tot stilstand te komen en in jezelf te reflecteren op je gezondheid. Wat zijn jouw antwoorden?Mail het gerust naar regina@reginanieuwhof.nl .
•
Season 2
•
Episode 29
•
9:53
Energiemanagement vs. optimaal energiegebruik
Je hebt helemaal geen energiemanagement nodig. Dat is mijn boodschap. Steekt natuurlijk wel wat achter: luisteren dus hoe jij zorgt voor maximale energie!Interesse in de Health & Business Accelerator? Download de PDF:
•
Season 2
•
Episode 28
•
22:06
Hoge omzet, toch het roer om
Tegen alle adviezen in stapte ik van het high-end model over op een breder model. Waarom ik dat deed en welke lessen ik jou mee wil geven deel ik in deze podcast met een heleboel vragen die je aan het nadenken zetten!Interesse in de Heal...
•
Season 2
•
Episode 27
•
16:06
What to expect: Health & Business Accelerator
In deze podcast vertel ik je álles over mijn nieuwe 13-weken-traject: de Health & Business Accelerator!In gesprek? https://calendly.com/reginanieuwhof/matchgesprek...
•
Season 2
•
Episode 26
•
28:09
Overprikkeling is een symptoom met Esther Kaastra
Deze podcast is een must-listen als je andere perspectieven wilt op je gevoeligheid. We zijn openhartig over onze eigen weg als hooggevoelige vrouwen. En we geven concrete handvaten hoe je jouw gevoeligheid als kracht kunt inzetten in plaats va...
•
Season 2
•
Episode 25
•
52:56
“Ik ben sceptisch over de training, vertel!” (+10 FAQ’s!)
Ik eet vegetarisch, kan ik jouw training doen? Moet ik ondernemer zijn? Mijn Human Design is een niet-energie type, past dit bij de training? Ik heb kinderen, kan ik dit voor hun toepassen? Ik eet Ayurvedisch, heeft de training zin voor mij?
•
Season 2
•
Episode 24
•
16:25