Revolve
REVOLVE – Een revolutionaire visie op gezondheid
Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?
In REVOLVE daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken.
Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.
🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Revolve
Gezond herstellen na je zwangerschap: zo word je weer fit, sterk en energiek
Kijk jij weleens in de spiegel na je zwangerschap en vraag je je af of die ‘oude jij’ nog terugkomt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis door het moederschap, zwangerschappen, en alles wat dat fysiek, emotioneel én mentaal met je doet.
Ik deel openhartig waarom ik geloof dat jouw lichaam na een zwangerschap niet afgetakeld hoeft te zijn. Hoe je met liefde voor jezelf, stap voor stap weer terug kunt komen in je kracht, fitheid en energie.
Je hoort waarom de laatste zwangerschapskilo’s niet vanzelf verdwijnen, welke rol voeding en hormonen hierbij spelen, én hoe ik na vier voldragen zwangerschappen, tien jaar lang onafgebroken borstvoeding te geven en meerdere miskramen weer sterker werd dan ooit.
Je hoort je onder andere:
- Waarom het normaal is dat je lijf verandert na een zwangerschap, en hoe je daar mild én krachtig mee omgaat
- Hoe voeding, eiwit, en het begrijpen van je hormonen essentieel zijn om weer fit te worden
- Wat de impact kan zijn van een vegetarisch of veganistisch eetpatroon tijdens en na je zwangerschap, en wat ik daar zelf van heb geleerd.
- Praktische tips over herstel, mindset en het voorkomen van schaarste in je lijf (zowel fysiek als emotioneel)
Laat je inspireren en ontdek dat moeder worden niet het eindstation is van een fitte, gezonde versie van jezelf. Je kunt je lichaam opnieuw leren kennen, voeden en versterken 🎧
---
🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/
❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ
🎓 Gratis leren? Kijk de gratis Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen
---
✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/
📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/
🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀