Revolve
REVOLVE – Een revolutionaire visie op gezondheid
Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?
In REVOLVE daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken.
Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.
🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Revolve
Stressbestendig worden: Zo blijf je kalm in een drukke wereld
Voel jij je regelmatig overspoeld door stress en heb je het idee dat je emmer ieder moment kan overlopen?
In deze aflevering deel ik hoe ik, midden in een verbouwing, een gezin met vier kinderen en een volle agenda, tóch rust en balans weet te bewaren. Ik vertel eerlijk hoe dit vroeger totaal anders was, en welke concrete stappen ik heb gezet om mijn zenuwstelsel te versterken en stress écht te reguleren.
Na het luisteren van deze aflevering weet je:
- Waarom veerkracht begint bij je zenuwstelsel (en hoe je dat voedt en traint)
- Hoe ik stress letterlijk ontlaad met simpele dagelijkse gewoontes
- Welke rol voeding, beweging en mindset spelen bij stressregulatie
- Hoe je voorkomt dat je emoties zich opstapelen en je gaat afreageren
Een aflevering vol praktische inzichten en eerlijke verhalen, zodat ook jij kunt ervaren dat een druk leven niet gelijk hoeft te staan aan constante stress.
---
🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset:
reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen
👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme:
reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/
---
✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids:
reginanieuwhof.nl/startgids/
❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ
📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram:
instagram.com/reginanieuwhof/
🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀