Broncode Podcast - Regina Nieuwhof
Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?
In de Broncode Podcast daag ik, Regina Nieuwhof – schrijver van de Broncode Encyclopedie en epigenetisch therapeut – je uit om verder te kijken.
Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.
🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Broncode Podcast - Regina Nieuwhof
Mijn voedingsprotocol tijdens fysieke topprestatie
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Kun je 160 kilometer wandelen in vier dagen zonder jezelf vol te stoppen met pasta, brood en suiker? Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse testte ik hoe ik deze fysieke topprestatie grotendeels vanuit vetverbranding kon leveren — met veel eiwitten, bouillon, zout en zorgvuldig gekozen koolhydraatbronnen. In deze aflevering deel ik mijn volledige voedingsprotocol, de lessen uit mijn voorbereiding én hoe mijn lichaam uiteindelijk reageerde op vier dagen lang 40 kilometer wandelen.
🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier:
📕 Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel
✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨
🎓 Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass
👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma
👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids
📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram
🎧 Vond je deze podcast waardevol?
Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen 🚀