SER MÁS YO Podcast con Nicole Apolo
En un mundo donde hemos aprendido a esconder, reprimir, imitar y muchas veces desconocer nuestra autenticidad y nuestra verdad. Que este espacio sea en el que puedas navegar dentro de ti, que te inspire a hacerte preguntas y encontrar tus propias respuestas, para que logres cada vez ser mas TÚ. Vayamos juntos hacia adentro para reconocer y reconectar con nuestra esencia, quienes somos y qué verdaderamente queremos. @nicoleapolo
Episodes
28 episodes
28. Lo que mi sombra quería enseñarme. Mi experiencia en mi segundo ayuno
Aquí te dejo el instagram de Ile Miranda, que es con quién hago los ayunos y mi actual mentora de negocios también.
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50:55
27. Empezar el año honrando tus procesos
Este es un episodio especialmente pensando en ti si estás sintiendo que estás descarrilada, bloqueada o tienes muchos deberías en tu cabeza sobre lo que el nuevo año debería ser a verse para ti.
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29:04
26. De la obligación a la DEVOCIÓN por el ejercicio
En este episodio te cuento cómo pasé de vivir el ejercicio como una obligación pesada, impulsada por el rechazo hacia mi cuerpo, a convertirlo en un acto de devoción, amor propio y estabilidad emocional.Te revelo los pasos internos (la ment...
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1:10:05
25. De sentirme perdida a vivir una vida con propósito
En éste episodio te cuento en detalle cómo se vio y sintió el momento más oscuro de mi vida (de una manera que jamás antes lo había hecho) y a dónde eso me llevó. Además de mi forma de ver y relacionarme con el tema del propósito de...
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41:45
24. La experiencia "peligrosa" que le dió un giro increíble a mi vida.
Encuéntrame en mi instagram acá.
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39:05
23. La verdad INCÓMODA detrás de mi estancamiento físico.
Después de meses entrenando y según yo "comiendo saludable" , me estanqué. En éste episodio te cuento la verdadera razón detrás de mi estancamiento en la pérdida de grasa y qué aprendí para seguir avanzando.No importa cuánta disciplina t...
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47:20
22. Lo que comes, cómo comes y cuánto comes. Parte 3
Tu alimentación es una forma de amor propio y yo sé que estás lista para amarte mejor. Agenda tu sesión de exploración gratuita aquí y conversemos con confianza sobre tus anhelos y objetivos.
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49:27
21. Parte 2. Lo que está fuera de tu plato. Empezar un estilo de vida saludable
Tu cuerpo, tu vida y tu salud necesitan nutrirse mucho más allá de lo que hay en tu plato. En éste episodio abordo importantes prácticas de auto cuidado que a la mayoría se nos pasa por alto, creyendo que para una buena salud y apariencia físic...
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1:07:22
20. Empezar un estilo de vida saludable desde cero. Parte 1
Este episodio tiene los primeros pasos no negociables que me hubiera encantado haber dado cuando me di cuenta que estaba atrapada en la cultura tóxica e ineficiente de las dietas. Te vas a ahorrar mucha frustración y sufrimiento cuando apliques...
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1:05:50
19. Cambia tu chip mental y cambia tu vida
En éste episodio aprenderás el verdadero origen del cambio y maneras sencillas pero poderosas para adoptar una mentalidad positiva.Comparto vulnerablemente una historia personal que me llevó a entender el verdadero efecto del poder de la gr...
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33:27
18. Crear hábitos saludables siendo mamá
En éste episodio vas a aprender los 2 pasos principales para empezar a instalar hábitos saludables en tu vida de una manera liviana y sostenible.Este episodio va a ser de especial ayuda para ti si te está costando ser constante, si te r...
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26:48
17. Disciplina y la falsa libertad del placer temporal
En este episodio analizamos el placer temporal versus la satisfacción a largo plazo. Te comparto cómo analizar las actividades que realizas diariamente para determinar si te acercan o alejan de cumplir tus objetivos. Además incluí 4 Tips ...
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30:41
16. Guía práctica para recuperar tu balance hormonal SIN medicamentos.
Este episodio es una continuación del episodio anterior. Aquí te armé una guía con estrategias y pasos super prácticos que te ayudarán a lograr balancear tus hormonas de forma natural para liberarte del uso de medicamentos entre esos anticoncep...
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34:46
15. Sanando mis ovarios poliquísticos
En éste episodio te comparto mi experiencia personal cuando me diagnosticaron PCOS (Síndrome de ovarios poliquísticos) incluyendo mi experiencia con las pastillas anticonceptivas y los cambios que hice en mi estilo de vida que me llevaron a est...
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45:38
14. Mi detox de redes sociales. 3 tips para evitar que tu teléfono te domine.
En éste episodio comparto con mucha honestidad mi relación con la exposición en redes sociales, mi altos y bajos como creadora y consumidora de contenido, las cosas que me están retando actualmente en relación a mi empresa, mi productividad y e...
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30:21
13. Hacer que te pasen cosas buenas en 3 pasos
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23:23
12. "Escogí mal" y "fracasé" en mis carreras universitarias.
Inscríbete a la lista de espera de SUPER PODEROSA y gana un ahorro de $22 off del precio regular. ⬇️⬇️⬇️https://www.nicoleapolo.com/Agenda una llamada gratuita de asesoramiento de salud y b...
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36:08
11. Ganar confianza interior y perderle el miedo a las fotos con Majo Peñarreta
Una conversación honesta, vulnerable, divertida y al grano. Todo lo que necesitas saber para empezar a alimentar tu confianza interior y permitirte expresarla y demostrarla a través de fotos y videos.
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1:00:15
10. El primer paso para EMPODERARTE de verdad!.
Tomar responsabilidad por todo lo que pasa y no pasa en tu vida es sin duda alguna un factor clave para empoderarte. En éste episodio vas a encontrar una herramienta super efectiva y valiosa para transformar el victimismo en responsabi...
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22:38
9. Los terribles 2... ¿terribles para quién?
Encuentra aquí el link para ganar acceso al workbook gratuito de trabajo interior que te ayudará a desbloquear el adulto paciente y consciente que vive en tí:https://nicole-ap...
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55:54
8. Lo que nadie te dice sobre ser mamá
Es este episodio le damos un espacio a los sentimientos y emociones incómodos que coexisten junto al amor infinito que experimenta una mujer al convertirse en mamá.Desenmascaramos al condicionamiento social que experimentamos las mamás, que...
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37:47
7. Ser mamá jamás estuvo en mis metas o sueños.
Éste episodio super crudo, real y vulnerable sobre las ideas que tenía sobre ser mamá, mis miedos y mi experiencia al enterarme que estaba esperando a mi hija y lo que hoy en día considero que son aspectos claves de tomar en cuenta si estás con...
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31:52
6. Cómo superar un día de mierda!
En este episodio te comparto las dificultades y retos que estoy atravesando actualmente, describo cómo se ve un día de mierda en mi vida y las herramientas que me han servido para navegarlo, entenderlo y superarlo.Me da mucha ilusión qu...
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32:04
5. Crear, sostener y mantener nuevos hábitos en tu vida
Una guía corta, basada en la ciencia y con varias estratégias que he probado personalmente que me permitieron instalar nuevos hábitos en mi vida y que te van a ayudar a aumentar tus probabilidades de concretar con éxito tus resoluciones p...
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40:22
4. Libérate de la culpa en las cenas y festejos de diciembre sin sufrir en el intento
En este episodio vas a encontrar una guía para gozar las festividades LIBRE DE CULPA, sintonizar con la mentalidad adecuada, recuperar tu poder de decisión y además los primeros pasos para empezar a sanar tu relación con la comida.
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33:44