多聽兩分鐘
這是一個人的聲音，在半夜/睡覺前可以聽到一個陪伴你的聲音，讓自己舒服跟放鬆，進而放鬆睡眠，盡量別吃醫師處方簽，附加價值就是提高正能量。這也紀錄夫妻間以及小孩的成長歷程，彼此間的陪伴，偶爾會加入一些日常生活或是工作上有趣的案例分享。若覺得很有趣，或是能夠再多幫助你那些部分，也可以來信跟我瞎聊，告訴我如何可以幫助到你。我目前已經ＹＴ上線囉，可以看視訊或是聽音頻，看個人的習慣囉，連結網址：https://reurl.cc/mD7Vx1
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第216集 居家修繕＊中醫＊飲食習慣
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我這次有跑去參加台南展覽中心，參加台南美食展，是有點傻眼，有點小，有點～～不知道是不是台南的買氣不足，誘惑力不足？我逛不到一個小時，就回程了，回到家之後，我直接倒頭睡覺囉～～
後來我接到我媽的電話，說手指頭的水泡怪怪的，我請她先回家，另外我先查詢一下目前還有營業的皮膚科診所，也去排隊看診，後來果然跟我所說的狀況一下，那個已經有死皮正在生長出來，脫落～復原的狀況。東弄弄西弄弄的，後來我們就安全抵達家裡，我也好好去睡覺，直到四點多，我接到訊息，我看了一下，天啊！！！我既然要提早出門參加勤務～～
後來我最近接觸到中醫調理身體後，身體比較有感覺也比較好睡覺，是一件很不錯的事情，我不知道今天是不是太操了，所以我半夜在睡覺時，打呼打得很大聲，我跑去問下我同事，我剛剛是不是打呼很大聲，這是有關睡眠品質與睡眠呼吸中止症的觀察。因為我兒子在我睡覺時，也會跑過來搖醒我，説～～我打呼很大聲，需要小聲點之類的。
另外我最近聽了一本書，樊登讀書會，超讚的一代，這讓我反思了現代科技對兒童的影響。我開始透過關閉電視來改善孩子的飲食習慣，讓他知道食物的美好，跟注意力當下，並鼓勵孩子獨立思考以創造屬於自己的人生。
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我是一位努力改善音質跟感覺度的播客，希望每一集都能夠深入到每一個人內心，讓內心更加舒服跟舒適，有什麼建議或是需要聽點什麼的，可以幫助你入睡，若喜歡我的音頻或是視頻，歡迎分享給你的朋友們，順便訂閱加分享囉。我上架囉，ＹＴ頻道：https://reurl.cc/b9e4p6