多聽兩分鐘
這是一個人的聲音，在半夜/睡覺前可以聽到一個陪伴你的聲音，讓自己舒服跟放鬆，進而放鬆睡眠，盡量別吃醫師處方簽，附加價值就是提高正能量。這也紀錄夫妻間以及小孩的成長歷程，彼此間的陪伴，偶爾會加入一些日常生活或是工作上有趣的案例分享。若覺得很有趣，或是能夠再多幫助你那些部分，也可以來信跟我瞎聊，告訴我如何可以幫助到你。我目前已經ＹＴ上線囉，可以看視訊或是聽音頻，看個人的習慣囉，連結網址：https://reurl.cc/mD7Vx1
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219 episodes
2026-09-16 06.44.13
我來分享「壯壯」日常生活點滴我最近因為不想要給國家請假，於是主動請纓上班，怎麼說？國家規定月休請假數為月休9天，可是我們月休大概10天或是11天，所以多出來的，我們需要請假或是用補假的方式做處理，抵銷！！今天我就前往維修捕蚊燈，換燈管之類的另外也排隊品嚐平價滷味麵食的經歷在排隊的過程中，需要點時間，所以帶寧寧去公園放電，順便陪他在地上畫圈圈跟玩花花。去維修之前又去購買脆上面的便宜單車燈。...
第214集 捕蚊燈（上）＊電擊＊誠實
我這次處理家中心愛的捕蚊燈故障的心路歷程。起初電器運作的很不錯，電光那些蚊子，不過久了發現有壁虎闖入機體干擾運作，幾次壁虎侵入之後，我開始嘗試自行拆解，拆解之後，我把壁虎趕出來了，接下來我當然就開始結合，殊不知弄完後燈管完全不亮了，我當然問了手機怎麼一回事，可能是燈管老化，我又開始找附近的小北百貨，又來又找到燈飾店，終於有了這類型的燈管，訂購後，我今天早上開始組裝，還是不亮呢！！於是我弄到一半時，我發現我忘記把插頭去除，不慎遭到...
第213集 糖果＊分享＊教育
我在處理壯壯在學校未經允許拿取老師糖果的教育過程。我透過即時溝通與家中現有零食的盤點，引導孩子理解行為的不當，並要求孩子隔日向老師親自道歉與歸還。我自己採取了以下具體且有系統的教育步驟：把握黃金教育時間（避免遺忘）： 由於我家壯壯的記憶力可能像「金魚腦」一樣，時間拖久了會忘記當下的情境。因此，我選擇在事情發生的當天晚上立即進行教育，避免隔天孩子忘記而失去教育效果。況且錯過了，你也不能逼他想起來，這樣不好進行深入教育...
第212集 颱風＊耐心＊安南區
這次台南地區因連日豪雨導致的嚴重災情。據說是在旁邊生成一個颱風呢！！我真心覺得有夠誇張的～若他真的生成，台南恐怕會淹到一個很誇張，整個雨水都在台南上空，正在倒下來豪雨期間與孩子在家互動的點滴，並特別提到家中小孩在遊玩時不慎受傷流血的意外插曲。其實也算是被迫困在室內與考驗耐心，大雨沒什麼出門，大人只能在週末關在家裡陪小孩子玩，還真的是「考驗人的耐性，真的不簡單」，小孩耐力很強，耐心不夠，需要多樣性的玩法，且我們家的壯壯跟寧寧聚在一...
第211集 雨刷＊三千ＣＣ＊口頭禪
這次講的是日常生活的瑣事與對育兒教育的反思。首先分享因豪雨導致汽車雨刷斷裂的倒楣經歷，我早上出門去上班，因為下大雨，所以早點出門，剛好覺得太子路有間早餐店，我一直很想吃，就繞過去準備買，我開車時發現雨刷有點怪怪的，聲音很大聲，殊不知到達現場時，雨刷直接斷裂，飛了！！！好顯我順便一抓把她直接拿到車上放著，準備等等有空時，去挑選適合的雨刷。順便學習雨刷的安裝，超有趣～最近買了一瓶3公升的瓶子，準備改善健康，順便開始挑戰每日飲水三千毫升
第210集 醫療＊考試＊新的路線
壯壯爸最近面臨的身心轉折與對未來的一件省思事。在我開始講省思事之前，因心悸問題尋求胸腔與心臟內科的診斷，然後在排除嚴重疾病後，決定以更豁達的心態看待健康。申請可以升官等時，我也報名了，但後來接到考選部的電話，因資格不符而失去一場籌備已久、關於職涯晉升的考試機會。我在面對此挫折，也在思考重新計算退休年限與經濟效益，我決定轉而思考將心力投入自我探索與家庭。我認為即便現狀受限，仍需要此困境視為轉行或成...
第209集 反思＊心臟＊路線
我最近身體健康小狀況，不知道是因為壓力還是血壓問題引起心悸，所以我去醫院就醫看醫生，醫生一開始有聽到心律不整的狀況，於是安排我去照Ｘ光跟心電圖，並配戴24小時心電圖的過程。我自我評估覺得有可能是睡眠不足與工作壓力，我深夜勤的班，大概清晨兩三點睡覺，斷斷續續的睡眠，七點起床，之後就中午兩點睡覺，四點起床。早班，大概是晚上九點睡覺，四點多起床，最近加上看書，所以～～整個會有睡眠不足的狀況出現。意識到長期不正常的生活作息對心臟與...
第208集 日本沖繩＊豪華之旅＊親子娛樂
分享一下與家人前往日本沖繩五天四夜的旅遊心得。出國前，曾經歷短暫的情緒焦慮，自己的身體有點小狀況，這時才知道自己需要放鬆了。但～踏上旅程後心境轉為放鬆我們也帶著壯壯跟寧寧出國挑戰，之前只有壯壯一人，玩得挺有趣的，就是一場滿放鬆之旅，在這之前我們都沒有跟壯壯說要去哪裡？做啥？直到前一晚，由他的姑婆幫忙講解明天的行程跟該做什麼，也好加在我們住在飯店，因為這樣趕來趕去的行程，實在身體無法消化，光應對清晨趕機與小孩的生理需求，這樣就很累人了。旅途中，...
第207集 南投之旅＊颱風＊日本
分享我近期與家人的生活點滴。最近帶著妻兒前往南投日月潭與竹山紫南宮的家庭旅行，開車途中發生一段安撫小孩的趣事，以及體驗電動腳踏車與遊湖的真實感受。我們家正積極為即將到來的日本沖繩之旅做準備，包含購買泳衣、觀察颱風動向，甚至幽默地交代了備忘錄以防萬一，裡面還有一些我準備要買的東西，跟準備攜帶的物品。近期我忙於考試準備，感到些許壓力與疲憊，因此對這次的出國放鬆充滿期待。整體而言...
第204集 日常生活＊心態轉變
我最近正在準備考試，話說考試需要策略，對吧？目前報考比較特別，都是針對法律相關考科，所以我用短短時間盡量刷題，看看能不能得到一些分數，還有規律的掌握。此外，在職場中最大的困境不可能是家庭因素，絕對是主管在阻撓讀書的困擾，此一時彼一時，展現出比十年前更成熟且自信的處理方式。準備考試時，將其視為一種策略遊戲，透過理解規則、分配權重以及高效刷題來達成目標：理解「遊戲規則」與策略分配：在進入讀書狀態前，必須先搞清楚遊戲規則...
第203集 準備考試囉～預備中
最近太多東西想要分享，我來分享近期重大的職涯轉折與心路歷程。我在去年拚盡全力獲得良好考績後，原本預期需等待約六年，才能晉升，卻意外得知自己早已具備提早參加考試的資格。面對這場每兩年舉辦一次的資格測驗，我必須展現了積極的行動力，趕緊購買教材並準備報名考前衝刺班以把握難得的門票。雖然繁重的考題與法條讓他感到壓力倍增，但我巧妙運用 AI 工具輔助整理重點，試圖在有限...
第202集 ＭＥ ＴＩＭＥ＊案件＊親子時光
這週我的搭檔從週一到週三在彰化參加機車訓練。由於從台南開車到彰化大約需要一個多小時（約 80 分鐘），而我之前過去在高雄訓練只需 40 多分鐘，且他挺堅持來回奔波，在此覺得他了厲害ㄟ。書記官搞烏龍導致白跑一趟：上一次我們前往新竹要辦理借訊，結果書記官搞錯了，等我們趕到現場才被告知人已經被彰化地檢接走，導致他們上次完全是「做白工」,又來回一趟台南新竹，挺累人的。額外插出的盧州行程：除了新竹的行程外，由於...
第201集 彈性投資＊喘息空間＊握緊不如放手一些
這次講的內容涵蓋金融投資、家庭關係與人生哲學。在理財方面，我這次對美股（如 Netflix）的觀察，透過 AI 輔助擬定投資策略，決定採取單筆投入與定期定額並行的方案，在抉擇中，我選擇了前者。我選擇集中投資特定標的（如 Netflix/NFX）： 我近期在高度關注 Netflix（文中稱為 Ne 往飛或 NET/NFX），我從ＡＩ分析其獲得 28 億美金分手費後的財務運用，...
第200集 權益告知＊忙碌的工作＊開心的來源
第一案涉及逃逸移工與機車乘客受重傷的求償問題當交通事故涉及逃逸外勞時，受害者在行使法律權利上主要可以採取以下行動，但也需注意實務上的執行困難：1. 提告刑事與民事訴訟受害者具備法律權利可以針對涉案的逃逸外勞提告刑事訴訟（如過失傷害）及民事損害賠償。然而，這在執行上面臨高度挑戰，因為逃逸外勞的身分往往難以辨識，且他們可能在沒有駕照的情況下買車或駕駛「權利車」。2. 針對己方駕駛行使權利若受...
第199集 車輛故障＊延遲享受＊因禍得福
壯壯爸今年走的是**「劫財年」**，在生活上遇到了多項具體的有趣事件，目前就是財物損耗、車輛故障及家庭健康等方面：1. 交通與財物損耗違規罰單：去年不小心就收到紅單，還去上課（交通違規罰單）。車輛故障與維修：車內設備如行車紀錄器、收音機、點菸器接連出現問題。CD 播放盤因孩子小時候丟入一塊錢而損壞，算一算，大概約一年半無法使用。不過我覺得最嚴重的影響是冷氣故...
第198集 詐騙/聲音/感恩
我剛睡醒，聲音特好聽呢！哈我有個死黨好友，過年前都會聯絡要去哪裡之類的，但過年期間他很安靜，值得我接到這通電話開始，很連續劇呢！！我想從實際案例、心理機制來講這個主題：1. 實務案例：報案後並非終點我的死黨的岳母在去年遭遇詐騙集團並前往報案後，原以為事情已經結束，但詐騙集團並未就此收手。更換話術持續聯絡：詐騙集團會利用受害者急於追回損失或尚未完全清醒的心理，<...
第197集 AI＊228導覽＊小孩
這次記錄了我們家近期參與的兩項活動心得。首先，我們參加 AI 課程的體驗課程，從起初認為公務體系對 AI 需求有限，到後來老師發現 NotebookLM 等工具能精準生成逐字稿並自動分類摘要，大幅簡化了其我對Podcast 製作流程。我對 AI 提升工作效率的表現感到相當驚艷，我認為付費軟體有他的價值存在，也意識到原來前幾年我在關聖帝君廟前，詢問這件事情，他也跟我說一個禮拜需要幾次的錄音，原來是為了ＡＩ來鋪路。
第196集 行軍＊春假＊比較
初二到初五的走春行程非常充實，甚至被形容為像**「行軍」**一樣，每一天都排滿了活動。初二：充滿「儀式感」的回娘家與紅包驚喜 由於太太的娘家在台北，但丈母娘有南下，因此他們選擇前往以前很照顧太太的姑姑家聚會，這對他們來說是一種重要的回娘家儀式感。小孩子對於領紅包的童言童語，其中一個小女兒甚至興奮地分享自己已經領到了一萬多元的紅包。也突然間有種需要比較一下，哈哈，勝負心作祟初三：頑皮世界的動物互動...
第195集 主角模式＊全家照＊虎爺實習中
我最近聽的ＡＰＰ，樊登讀書會的樊登來台北開新書發表會叫什麼？主角模式～～我有問了我老婆你看了ＹＴ的想法如何？她說中間沒什麼在聽，不過他知道裡面有句話『讀萬里書，不如行萬里路』凡登說這句話是錯的，路上你會遇到賈伯斯或是馬斯克讀書還是有一定的好處～因為每個人的高度跟深度不太一樣，每個人讀書完得感受也都不一樣，內化後的維度跟感受也有一定上的不同整件事情帶給我～每個人完全都不太一樣...
第194集 蔡志忠的金剛經＊財務想法
我最近讀到蔡志忠的金剛經，我覺得整本滿簡單的，也看得也滿快的，發現整本的想法就在於一個字『空』我們來思考一個問題，我們赤裸裸地來，而走的時候也沒有帶任何東西走，中間可謂說是～～過程，這是一本滿有趣的書籍，可以租來看看唷，圖書館都有的另外我聽到一件事情之後，財務的想法稍微變動，這集算是我的初步想法，也會照著我的想法走～...
第193集 感覺＊市集＊必需？
目前的目前的錄音，比較朝向於感覺來了，就來錄音是一種正面能量的概念，叫做～好的療效，心理療效！我常開車或是騎機車的地方，既然有娃娃機呢，這地方雖然位於轉角，但有生意嗎？我剛出門時，跳出一個訊息，我們偉大的川普，向各國施壓施壓什麼呢？當然是他想要買一個國家，怪了，他自己的國家搞不定，既然想要買這麼遠的國家，我是覺得他身為一個商人，他可能看到這地方有個商機吧，他看到，我們所看不...