多聽兩分鐘
這是一個人的聲音，在半夜/睡覺前可以聽到一個陪伴你的聲音，讓自己舒服跟放鬆，進而放鬆睡眠，盡量別吃醫師處方簽，附加價值就是提高正能量。這也紀錄夫妻間以及小孩的成長歷程，彼此間的陪伴，偶爾會加入一些日常生活或是工作上有趣的案例分享。若覺得很有趣，或是能夠再多幫助你那些部分，也可以來信跟我瞎聊，告訴我如何可以幫助到你。我目前已經ＹＴ上線囉，可以看視訊或是聽音頻，看個人的習慣囉，連結網址：https://reurl.cc/mD7Vx1
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多聽兩分鐘
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第209集 反思＊心臟＊路線
我最近身體健康小狀況，不知道是因為壓力還是血壓問題引起心悸，所以我去醫院就醫看醫生，醫生一開始有聽到心律不整的狀況，於是安排我去照Ｘ光跟心電圖，並配戴24小時心電圖的過程。我自我評估覺得有可能是睡眠不足與工作壓力，我深夜勤的班，大概清晨兩三點睡覺，斷斷續續的睡眠，七點起床，之後就中午兩點睡覺，四點起床。早班，大概是晚上九點睡覺，四點多起床，最近加上看書，所以～～整個會有睡眠不足的狀況出現。意識到長期不正常的生活作息對心臟與...
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Season 11
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Episode 18
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第208集 日本沖繩＊豪華之旅＊親子娛樂
分享一下與家人前往日本沖繩五天四夜的旅遊心得。出國前，曾經歷短暫的情緒焦慮，自己的身體有點小狀況，這時才知道自己需要放鬆了。但～踏上旅程後心境轉為放鬆我們也帶著壯壯跟寧寧出國挑戰，之前只有壯壯一人，玩得挺有趣的，就是一場滿放鬆之旅，在這之前我們都沒有跟壯壯說要去哪裡？做啥？直到前一晚，由他的姑婆幫忙講解明天的行程跟該做什麼，也好加在我們住在飯店，因為這樣趕來趕去的行程，實在身體無法消化，光應對清晨趕機與小孩的生理需求，這樣就很累人了。旅途中，...
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Season 11
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Episode 17
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18:49