%20(2).png)
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Latest Episodes
Warum Klimmzüge für Frauen schwerer sind und was das NICHT über dich aussagt! ✨
Du Liebe 💖,hast du dich schon mal gefragt, warum Klimmzüge für Frauen oft viel schwerer sind als für Männer?Dann ist diese Folge vom Fit mit 40 Podcast für dich!Du erfährst:✨ Warum ...
%20(2).png)
Du isst genug Protein und baust trotzdem keine Muskeln auf? Das übersiehst du! ⚠️
Du Liebe 💖,du achtest auf deine Ernährung, isst genug Protein, trainierst regelmäßig 💪🏼 … und trotzdem verändert sich dein Körper nicht so, wie du es dir wünscht?Dann liegt d...
Trainierst du zu leicht? So findest du das richtige Gewicht! | Dein Impuls für heute 💫
Du Liebe 💖,du trainierst regelmäßig, aber dein Körper verändert sich nicht?Dann liegt das oft nicht daran, dass du zu wenig machst,sondern daran, dass der Trainingsreiz nicht stark genug ist....