Viszerales Fett – die stille Gefahr in den Wechseljahren (und was du dagegen tun kannst)

Du Liebe 💖

Vielleicht hast du auch schon erlebt, wie sich dein Körper verändert – und du dich fragst, woher plötzlich dieses hartnäckige Bauchfett kommt.

Obwohl du nicht mehr isst. Obwohl du dich bewegst.
Und vielleicht zeigt die Waage sogar Normalgewicht – aber trotzdem fühlst du dich aufgebläht, erschöpft oder einfach nicht wohl.

Dann ist diese Folge für dich.

Denn heute spreche ich über das unsichtbare Fett, das sich in den Wechseljahren oft tief im Bauchraum ansammelt:
viszerales Fett.
Warum es so gefährlich ist – und was du wirklich tun kannst, um es loszuwerden.

In dieser Folge erfährst du:
⚡️ Warum viszerales Fett selbst bei schlanken Frauen ein Risiko sein kann
⚡️ Welche Rolle Hormone – speziell Östrogen & Cortisol – dabei spielen
⚡️ Wie du mit Krafttraining, Ernährung & Alltagsschritten gezielt dagegen vorgehst

Du wirst sehen: Du bist nicht machtlos – du kannst aktiv etwas verändern.
Nicht mit Verzicht, sondern mit Wissen, Klarheit und echter Stärke.

Wenn du das Gefühl hast, diese Folge könnte auch einer anderen Frau gut tun – dann teile sie gerne weiter.
Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – mach das am besten gleich, damit du keine Folge mehr verpasst! 🎧✨

Ich bin so dankbar, dass es dich gibt. 💫

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

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Vielen Dank fürs Zuhören!

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