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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Vom „Wie soll das gehen?“ zum „Nie wieder ohne“ | Dein Impuls für heute ✨
Du Liebe 💖,
Kennst du dieses Gefühl: „Wie soll ich das jemals schaffen?“
So geht es vielen Frauen am Anfang – sei es beim Sport, bei gesunder Ernährung oder wenn es darum geht, neue Routinen aufzubauen.
In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erzähle ich dir eine bewegende Geschichte von Schauspieler Heiner Lauterbach, der einst suchtabhängig war und durch eine entscheidende Veränderung sein Leben komplett drehen konnte.
Seine Worte haben mich tief berührt – und ich sehe so viele Parallelen zu meinen Kundinnen in den Wechseljahren.
💡 Mein Impuls für dich:
Lass dich nicht von der Frage lähmen, wie du jemals dorthin kommst. Mach einfach den ersten Schritt – und irgendwann schaust du zurück und erkennst:
Es war der wertvollste Schritt meines Lebens.
🎧 Hör unbedingt rein – und teile diese Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.
👉 Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast: Jetzt ist der perfekte Moment! 🎧💫
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
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Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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