Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Innere Kind-Arbeit in den Wechseljahren: Wie du alte Wunden heilst (mit Stefan Peck) 💫
Du Liebe 💖,
Diese Folge geht tief und sie trifft genau den Punkt, an dem so viele Frauen in der Lebensmitte stehen.
Gemeinsam mit Stefan Peck, Experte für innere Kind-Arbeit, tauche ich ein in die Frage, warum gerade in den Wechseljahren so viele alte Muster, Emotionen und Verletzungen wieder hochkommen.
In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:
✨ Warum die Lebensmitte eine Zeit ist, in der das innere Kind laut wird
✨ Wie du erkennst, ob hinter deinem Stress oder deiner Erschöpfung eigentlich alte Verletzungen stehen
✨ Warum wir Frauen oft „funktionieren“ statt fühlen und wie du das liebevoll verändern kannst
✨ Wie Körper, Emotionen und alte Glaubenssätze zusammenhängen
✨ Was hilft, um wieder mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe zu finden
Diese Folge ist eine Einladung, sanfter mit dir selbst zu sein.
Und vielleicht zum ersten Mal seit Langem wirklich hinzuhören, was dein Herz braucht.
🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫
Wenn du lernen willst, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.at
Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Links zur Folge:
Stefans Webseite: Stefan Peck - Inneres Kind
Stefan auf Instagram: Stefan Peck - Heile dein Inneres Kind
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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