%20(2).png)
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Bioidente Hormone verstehen - das musst du wissen 🧬 (mit Ilse Steindl)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Du Liebe 💖,
Hormone sind für viele Frauen ein Reizthema.
Zu viel Angst. Zu viele widersprüchliche Informationen. Zu wenig ehrliche Aufklärung.
In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Ilse Steindl über ein Thema, das unglaublich viele Frauen beschäftigt: bioidentische Hormone.
Wir sprechen darüber,
✨ was „bioidentisch“ wirklich bedeutet
✨ worin der Unterschied zu klassischen Hormonpräparaten liegt
✨ welche Darreichungsformen es gibt und worauf es ankommt
✨ wie Pflanzenmedizin sinnvoll unterstützen kann
✨ was bei PMS, schlechtem Schlaf und Progesteronmangel hilft
✨ und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper findest
🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫
Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf
Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Links zur Folge:
Holistisches Wechseljahr-Mentoring & Beratung | Mag. Ilse Steindl
Infos zu den Retreats von Ilse Steindl
Wechselzeit
"Ich wechsle – in meine beste Zeit!"
5.–8. Februar und 9.–12. Februar 2026
Nähere Informationen unter Packages | Kittenberger Gartenchalets
Longevity Retreat im 5-Sterne Wellnesshotel
"Drei Tage für ein langes gesundes Leben."
5. - 8. März 2026
Nähere Informationen unter Longevity Retreat im 5* Reiters Supreme Wellnesshotel
Buchung unkompliziert direkt über das Hotel unter Hotel Reiters Supreme
Wenn du Fragen zu den Retreats hast oder unsicher bist, ob es für dich passend ist, melde dich jederzeit gerne direkt bei Ilse unter ilse@steindl.life
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
----
Vielen Dank fürs Zuhören!
✨ NEU: Kennst du schon meinen Audiokurs für Frauen 35+?
Ab sofort kannst du dir „Der erste Schritt zurück zu dir“ für 37 Euro (zzgl. gesetzlicher MwSt.) sichern.
Ich wünsche mir von Herzen, dass dieser Kurs der Beginn einer ganz neuen Beziehung zu deinem Körper wird.
Hier kannst du jetzt starten:
https://danieladworzak.thrivecart.com/zurueck-zu-dir/
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier
Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren.
Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung)
XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 bekommst du -10 % bei deiner Bestellung ...