Hoy hablaremos de algo que nos encanta, si las vacaciones. Pero más allá de eso, realmente tomarse un descanso tiene un respaldo científico??La ciencia reconoce la importancia de desconectar, descansar y recargar energías.

Uno de mis sueños siempre fue correr en montaña con un perro que fuera no solo mi mascota sino mi compañero de montaña.Pues bien lo he logrado pero que implicaciones a nivel físico como emocional da esta experiencia.Hoy les compar...

Hoy día los relojes inteligentes y Apps nos acompañan, registran información pero, qué tan confiables son?Escucha a Karlita con las ventajas y desventajas de estos.

La condición cardio respiratoria se mide con el Vo2 o lo científicamente llamado consumo de oxígeno, pero para qué nos sirve, ¿qué mide?Bueno escuchemos a Karlita a continuación.

Que difícil escoger entre solo caminar o mezclar las dos modalidades, una pregunta frecuente de mis clientes principalmente cuando solo les gusta hacer actividad física al aire libre.Hoy Karlita nos da diferentes opciones, escuchemos.