Hablemos con Karlita
Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.
Hablemos con Karlita
Que significa entrenar al 8RM o 10RM? Que tanto debo esforzarme?
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Karla Solís Fernández
Es común escuchar en los gimnasios a las personas decir: mejor dejeme ese peso para cuando llego a mas repeticiones o mejor no le ponga mas peso para hacer mas repeticiones.
Karlita nos explica la importancia de la intensidad y repeticiones en el entrenamiento contra resistencia.