85. Zihni Yatıştırmak

Kafamızın içi tekrar tekrar döndürüp durduğumuz olumsuz düşüncelerle, şikayetlerle, yakınmalarla dolup taştığında ve zihnimizin kalabalığıyla, gürültüsüyle yorgun düştüğümüzde, kendimizi yatıştırmak ve olan bitene sakin gözlerle bakabilmek için neler yapabiliriz? Bir problemi serinkanlılıkla çözebilmek için önce onu gerçek boyutlarıyla görebilmek gerekir. Zihnimizde gereğinden fazla yer kaplayan her sorun, çoğu zaman araya duygusal mesafe koyamadığımız için olduğundan daha karmaşık ve zor görünür. Bir sorunla aramızdaki mesafeyi anlamanın en kolay yoluysa, ona verdiğimiz duygusal tepkilere bakmak.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9