120. Sağlıklı Yaşamaya Karar Vermek

Sağlıklı yaşam, bir diyet listesi değil. Bir yasaklar listesi, zorunluluk ya da geçici bir heves değil. İnsanın, bedenini ve ruhunu birlikte dinlemeyi seçmesi ve kendi hayatına bilinçli bir şekilde yön vermesi demek. “Ben kendime değer veriyorum” demenin bir yolu.

Tüm zorluklara ve engellere rağmen sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün. Günlük hayatın koşturmacası içinde çoğu zaman yorgunluğumuzu, stresimizi, huzursuzluğumuzu görmezden geliyoruz. Kötü hissetmeye alışıyoruz. Oysa durup kendimize baktığımızda, daha iyi hissetmek, daha dengeli olmak ve hayatın içinde kaybolmadan var olabilmek için seçeneklerimiz olduğunu göreceğiz. İşte bu bölüm, hayatımızı dönüştürmek için yapabileceklerimiz hakkında.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: ahenk@mutlubeyinpodcast.com

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9