S3: AFLEVERING #23 - Bloedsuikerspiegel, insulineresistentie & stress Artwork

Gymbites Podcast

Hallo! En tof de je hebt geklikt op onze podcast! De podcast over voeding, mindset en beweging. Elke week behandelen we een kijkersvraag en gaan we de diepte in op verschillende onderwerpen. We onderscheiden feiten van fabels, delen reallife verhalen van onze deelnemers en geven elke week 1 cruciale tip per onderdeel (voeding, mindset en beweging) mee waar je gelijk mee aan de slag kan. Veel luisterplezier en vergeet ons vooral niet te volgen op Instagram (@gymbites_)

All Episodes

Gymbites Podcast

S3: AFLEVERING #23 - Bloedsuikerspiegel, insulineresistentie & stress

July 07, 2025 • Gymbites • Season 3 • Episode 23

0:00 | 29:35

In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat bij ontzettend veel mensen speelt, maar zelden goed begrepen wordt: de bloedsuikerspiegel. Waarom voel je je moe na het eten? Waar komen die cravings vandaan? En wat heeft stress te maken met vetopslag of hormonale klachten?

We leggen in simpele taal uit:

- Wat je bloedsuikerspiegel eigenlijk is
- Hoe insulineresistentie ontstaat en wat het met je lijf doet
- De rol van de alvleesklier en het hormoon insuline
- Waarom chronische stress en slecht slapen je vetverbranding saboteren
- Hoe beweging en sporten je kan helpen

En wat je wél kunt doen om je lichaam weer in balans te krijgen.

Veel luisterplezier!

Proefmaand starten? Check https://www.gymbites.nl/landing-page

Hoe kun je ons volgen?
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gymbites_/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/hellogymbites/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@gymbites
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@gymbites