Gymbites Podcast
Episodes
163 episodes
S4: AFLEVERING #10 - Hyrox Heerenveen is bijna zover!
Hyrox Heerenveen staat weer voor de deur, dus dat betekent dat we bezig zijn met de laatste voorbereidingen. Bij die laatste voorbereidingen horen ook veel vragen en inplaats van alles te beantwoorden in de story's, beantwoorden we ze even door...
S4: AFLEVERING #9 - Menstrueren en presteren
Vrijdag 10 april kregen wij een exclusieve masterclass van mijn eigen coach: Eline Peterse. We krijgen vaker vragen over de cycles, over hoe je dan moet gaan sporten en wat wel of niet aan te raden is.Ik moet zeggen dat in theorie wij aa...
S4: AFLEVERING #8 - Behind The Transformation met Nynke van Meerlo
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
S4: AFLEVERING #7 - Behind The Transformation met Miranda Reitzema
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
S4: AFLEVERING #6 - Meet Jocelyn!
Meet Jocelyn! Jocelyn is student aan de Hanzehogeschool in Groningen en studeert voeding & diëtetiek. Ze gaat de komende periode bij ons haar afstudeerstage doen en zal zich voornamelijk focussen op voeding en de coaching. Ze is zelf ook fa...
S4: AFLEVERING #5 - 10 realistische gezonde gewoontes die een ENORM verschil maken
We maken het vaak heel groot voor onszelf. We moeten gelijk de hele wereld gaan veranderen voordat het goed voor ons is. Terwijl, als je het nou in kleine stappen aanpakt, kun je al een enorm verschil merken. In deze podcast bespre...
S4: AFLEVERING #4 - Broederschap
Een hele speciale aflevering voor mij. Namelijk een aflevering samen met mijn broer. Toen hij me vroeg om deze podcast op te nemen, sloeg ik stijl achterover aangezien dit totaal buiten zijn comfortzone ligt. 'Ook goed voor mijn eig...
S4: AFLEVERING #3 - Hyrox Amsterdam!
Alweer dik een week geleden was de laatste dag van Hyrox Amsterdam en WAT EN EDITIE was dit weer 🤩Meer dan 50 mensen vanuit Gymbites stonden aan de startlijn en in deze podcast bespreken we de tijden die ze hebben gehaald, de overwinning...
S4: Aflevering #2 - 5 redenen waarom je geen resultaat behaald (en hoe je dit WEL behaald)
Waarom behaal je niet de resultaten die je wél wilt, terwijl je er moeite voor doet?In deze aflevering bespreken we 5 redenen waarom fit worden (of blijven) vaak mislukt en vooral wat je anders kunt doen om wél resultaat te zie...
S4: Aflevering #1 - De eerste van 2026!
De feestdagen zijn achter de rug en alles is weer terug naar normaal. En stiekem vinden we dat helemaal prima. Gewoon weer lekker onze eigen structuur en focussen op onze doelen.En precies daar gaan we het over hebben vandaag. We gaan h...
De laatste podcast van 2025!
Het is oudjaarsdag vandaag! Dat betekent zoals elk jaar weer een podcast met een terugblik op het afgelopen jaar.Waar zijn we trots op?Welke transformaties zijn ons bijgebleven?Wat gaan we volgend jaar doen en wat zijn de doelen...
S3: AFLEVERING #44 - Behind The Transformation met Rawand Zankana
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
S3: AFLEVERING #43 - Familie-opstelling
In de vorige podcast hadden we het al kort gehad over familie-opstelling. Het is een hele krachtige methode om inzichten te verkrijgen in je huidige patronen en gewoontes en kan je meer duidelijkheid geven over je huidige familie situatie en wa...
S3: AFLEVERING #42 - Bewerkte vs onbewerkte voeding
Voeding is- en blijft nog steeds 1 van de meest lastige onderwerpen binnen onze coaching. Vaak zien we dat er op het oppervlak wel het 1 en ander veranderd, maar intern qua gedrag blijft het moeilijk.Dit komt voornamelijk door gedrag, e...
S3: AFLEVERING #41 - Ademhaling workshop van Guido
Vorige week hadden we 3 volle groepen van 20 mensen die aandacht luisterden naar Guido. Guido is hardloopcoach, ex coach van het Olympisch atletiek team en ademhaling expert. Adem halen lijkt natuurlijk de normaalste zaak van de we...
S3: AFLEVERING #40 - Even bijpraten...
Er was even geen podcast omdat het internet in Indonesië helaas niet opgewassen was tegen grote bestanden. Maar we zijn terug! Veel gebeurd in de afgelopen 3 weken. Van vakantie tot aan de ademhaling workshops en van bizarre transformaties tot ...
S3: AFLEVERING #39 - Behind The Transformation met Annemarie Doze
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
S3: AFLEVERING #38 - De crisis van de mentale gezondheid onder jongeren
In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat ons allemaal raakt: mentale gezondheid onder jongeren. Steeds meer jongeren voelen zich angstig, uitgeput of eenzaam, maar we praten er nog te weinig écht over.We bespreken waarom zoveel...
S3: AFLEVERING #37 - Het belang van licht..
Infrarood licht, zonlicht, blauwlicht, misschien heb je er wel eens van gehoord. Elk soort licht heeft een functie en een effect op ons lichaam. Wat dat effect is en hoe je met licht om kunt gaan, leggen we uit in deze podcast. Pro...
S3: AFLEVERING #36 - RECAP 4 MIJL
Gisteren was de legendarische 4mijl van Groningen en wat was het weer een succes. Eduard die een PR heeft gelopen en Jesse die eindelijk eens een keer genoot van een wedstrijd ipv alleen maar druk. In deze podcast blikken we terug op het evenem...
S3: AFLEVERING #35 - Masterclass Recap
Afgelopen zaterdag was het weer tijd voor de masterclass die we 1x in het kwartaal houden. Hierin gaan de deelnemers aan de slag met hun doelen en wat daar voor nodig is. Toch gaan we hier wel aandacht aan spenderen om ervoor te zorgen we ze hi...
S3: AFLEVERING #34 - Met deze tips weet jij precies wat je moet doen in de sportschool!
Sporten lijkt heel simpel, maar je verbaasd je nog hoeveel beperkende overtuigingen er kunnen binnen sluipen op het moment dat je het echt moet gaan doen'Ik heb totaal geen idee wat ik moet doen''Ik weet niet hoe de oefeningen/appar...
S3: AFLEVERING #33 - Hyrox seizoen is begonnen!
Lukt het om onder die magische grens van 60 minuten te komen? 7 maanden geleden stonden we in dezelfde hal en haalden we een tijd van 01:03:44. Afgelopen was het tijd voor een herkansing en in deze podcast gaan we het over de hele ervaring hebb...
S3: AFLEVERING #32 - Luisteren naar je lichaam
Ons lichaam praat op allerlei tegen ons. Dat kan ik de vorm zijn van fysieke klachten zoals huidklachten, haaruitval of snelle blessures, maar dit kan ook in de vorm zijn van weinig energie ervaren of veel stress. Het is daarom zo ...
S3: AFLEVERING #31 - Hoe je voeding gaat zien als vriend ipv als vijand
We zien zo vaak dat mensen voeding zien als vijand, terwijl voeding juist ervoor zorgt dat we in leven blijven. Door jezelf restricties op te leggen, te luisteren naar mensen die er geen verstand van hebben of alle diëten te proberen die er maa...