Gymbites Podcast
Hallo! En tof de je hebt geklikt op onze podcast! De podcast over voeding, mindset en beweging. Elke week behandelen we een kijkersvraag en gaan we de diepte in op verschillende onderwerpen. We onderscheiden feiten van fabels, delen reallife verhalen van onze deelnemers en geven elke week 1 cruciale tip per onderdeel (voeding, mindset en beweging) mee waar je gelijk mee aan de slag kan. Veel luisterplezier en vergeet ons vooral niet te volgen op Instagram (@gymbites_)
Episodes
150 episodes
S3: AFLEVERING #42 - Bewerkte vs onbewerkte voeding
Voeding is- en blijft nog steeds 1 van de meest lastige onderwerpen binnen onze coaching. Vaak zien we dat er op het oppervlak wel het 1 en ander veranderd, maar intern qua gedrag blijft het moeilijk.Dit komt voornamelijk door gedrag, e...
•
Season 3
•
Episode 42
•
37:38
S3: AFLEVERING #41 - Ademhaling workshop van Guido
Vorige week hadden we 3 volle groepen van 20 mensen die aandacht luisterden naar Guido. Guido is hardloopcoach, ex coach van het Olympisch atletiek team en ademhaling expert. Adem halen lijkt natuurlijk de normaalste zaak van de we...
•
Season 3
•
Episode 41
•
27:56
S3: AFLEVERING #40 - Even bijpraten...
Er was even geen podcast omdat het internet in Indonesië helaas niet opgewassen was tegen grote bestanden. Maar we zijn terug! Veel gebeurd in de afgelopen 3 weken. Van vakantie tot aan de ademhaling workshops en van bizarre transformaties tot ...
•
45:10
S3: AFLEVERING #39 - Behind The Transformation met Annemarie Doze
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
•
Season 3
•
Episode 39
•
33:57
S3: AFLEVERING #38 - De crisis van de mentale gezondheid onder jongeren
In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat ons allemaal raakt: mentale gezondheid onder jongeren. Steeds meer jongeren voelen zich angstig, uitgeput of eenzaam, maar we praten er nog te weinig écht over.We bespreken waarom zoveel...
•
Season 3
•
Episode 38
•
36:01
S3: AFLEVERING #37 - Het belang van licht..
Infrarood licht, zonlicht, blauwlicht, misschien heb je er wel eens van gehoord. Elk soort licht heeft een functie en een effect op ons lichaam. Wat dat effect is en hoe je met licht om kunt gaan, leggen we uit in deze podcast. Pro...
•
Season 3
•
Episode 37
•
22:13
S3: AFLEVERING #36 - RECAP 4 MIJL
Gisteren was de legendarische 4mijl van Groningen en wat was het weer een succes. Eduard die een PR heeft gelopen en Jesse die eindelijk eens een keer genoot van een wedstrijd ipv alleen maar druk. In deze podcast blikken we terug op het evenem...
•
Season 3
•
Episode 36
•
24:57
S3: AFLEVERING #35 - Masterclass Recap
Afgelopen zaterdag was het weer tijd voor de masterclass die we 1x in het kwartaal houden. Hierin gaan de deelnemers aan de slag met hun doelen en wat daar voor nodig is. Toch gaan we hier wel aandacht aan spenderen om ervoor te zorgen we ze hi...
•
Season 3
•
Episode 35
•
28:29
S3: AFLEVERING #34 - Met deze tips weet jij precies wat je moet doen in de sportschool!
Sporten lijkt heel simpel, maar je verbaasd je nog hoeveel beperkende overtuigingen er kunnen binnen sluipen op het moment dat je het echt moet gaan doen'Ik heb totaal geen idee wat ik moet doen''Ik weet niet hoe de oefeningen/appar...
•
Season 3
•
Episode 34
•
33:13
S3: AFLEVERING #33 - Hyrox seizoen is begonnen!
Lukt het om onder die magische grens van 60 minuten te komen? 7 maanden geleden stonden we in dezelfde hal en haalden we een tijd van 01:03:44. Afgelopen was het tijd voor een herkansing en in deze podcast gaan we het over de hele ervaring hebb...
•
Season 3
•
Episode 33
•
36:07
S3: AFLEVERING #32 - Luisteren naar je lichaam
Ons lichaam praat op allerlei tegen ons. Dat kan ik de vorm zijn van fysieke klachten zoals huidklachten, haaruitval of snelle blessures, maar dit kan ook in de vorm zijn van weinig energie ervaren of veel stress. Het is daarom zo ...
•
Season 3
•
Episode 32
•
27:38
S3: AFLEVERING #31 - Hoe je voeding gaat zien als vriend ipv als vijand
We zien zo vaak dat mensen voeding zien als vijand, terwijl voeding juist ervoor zorgt dat we in leven blijven. Door jezelf restricties op te leggen, te luisteren naar mensen die er geen verstand van hebben of alle diëten te proberen die er maa...
•
Season 3
•
Episode 31
•
28:06
S3: AFLEVERING #30 - 5 Tips hoe je uit de vakantie-sleur komt
Het is 1 september en voor veel mensen betekent dat dat de vakantie voorbij is. We gaan weer terug aan het werk of terug de studiebanken in. We zien vaak dat veel mensen blijven hangen in de vakantie modus en het heel lastig vinden om hun struc...
•
Season 3
•
Episode 30
•
31:03
S3: AFLEVERING #29 - Kinderen En Een Gezonde Levensstijl..
Problemen en trauma's worden vaak doorgegeven van generatie op generatie. Ook voedingskeuzes en beweeggedrag dus. Zolang die cyclus niet verbroken wordt, zie je dat het altijd weer terugkomt tot iemand zegt: En bij mij stopt het!'De uit...
•
Season 3
•
Episode 29
•
27:45
S3: AFLEVERING #28 - Hoe zorg je goed voor jezelf zonder schuldgevoel?
Tijdens de coaching gaat het vaak over zelfzorg. Hoe zorg je nou goed voor jezelf? En nee we hebben het niet over tandenpoetsen of dagelijks douchen. We hebben het over 'NEE' durven te zeggen, egoïstisch durven zijn en te ontspannen zonder dat ...
•
39:14
S3: AFLEVERING #27 - Hoe ga je om met de vakantie?
De vakantie is voor veel mensen een periode om tot rust te komen. Althans, dat denken ze. Voordat ze het weten zitten ze in de stress voor de vakantie zelf, worden vluchten vertraagd en zijn ze volledig uit hun dagelijkse structuur wat ook weer...
•
Season 3
•
Episode 27
•
34:12
S3: AFLEVERING #26 - Even Lekker Klagen
We hebben het altijd over positiviteit en dat je je goed moet voelen en zo profileren de meesten zich ook op social media. Maar soms is het goed om even lekker te klagen. Over de sportschool, over ergernissen in het leven of over andere zaken.&...
•
Season 3
•
Episode 26
•
35:30
S3: AFLEVERING #25 - Behind The Transformation met Nienke Bakker
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
•
Season 3
•
Episode 25
•
41:14
S3: AFLEVERING #24 - Ademhaling
Ademhalen is het belangrijkste wat we als mensen kunnen doen, aangezien we zonder ademhaling geen zuurstof binnen krijgen en daardoor niet zullen overleven. Ademhalen is dus een ontzettend belangrijk onderdeel van ons bestaan. Er zijn alleen we...
•
Season 3
•
Episode 24
•
24:42
S3: AFLEVERING #23 - Bloedsuikerspiegel, insulineresistentie & stress
In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat bij ontzettend veel mensen speelt, maar zelden goed begrepen wordt: de bloedsuikerspiegel. Waarom voel je je moe na het eten? Waar komen die cravings vandaan? En wat heeft stress te maken met ve...
•
Season 3
•
Episode 23
•
29:35
S3: AFLEVERING #22 - Behind The Transformation met Louise Sloot
We zijn weer terug met de serie: BEHIND THE TRANSFORMATION! De serie waarin we in gesprek gaan met deelnemers die op weg zijn naar de beste versie van hunzelf.Vaak zien mensen alleen de mooie kant. De kilo's die eraf zijn, de centimeter...
•
31:05
S3: AFLEVERING #21 - Hoe Gaat Het Met Onze Deelnemers?
We hebben de afgelopen weken veel coachingsgesprekken, kennismakingen en metingen gehad. Hierin komen natuurlijk veel uitdagingen naar voren die veel van jullie misschien wel herkennen. Zonder al teveel in detail te treden, gaan wij eens met el...
•
Season 3
•
Episode 21
•
32:35
S3: AFLEVERING #20 - Kenny van Wijk
Kenny en ik kennen elkaar nog maar iets langer dan een jaar, maar omdat we veel met elkaar gemeen hebben, is dat uitgegroeid tot een mooie vriendschap waarin we elkaar vaak pushen tot het uiterste. In de auto hebben we ook vaak gesprekken over ...
•
37:36
S3: AFLEVERING #19 - De Gymbites-Community
Afgelopen zaterdag hadden wij de Hyrox-seizoensafsluiter en dat was een enorm succes. Normaal tijdens een training hebben ze een paar minuten voor of na de training om bij te praten, maar nu konden ze de hele avond met elkaar praten, zingen, da...
•
Season 3
•
Episode 19
•
21:27
S3: AFLEVERING #18 - Ik Ben Ziek...
We zitten in een periode waarin veel mensen niet fit of ziek zijn. Verkouden, snotterig, koorts en allerlei kwaaltjes spelen op en aan onze deelnemers merken we dat ze het lastig vinden om daarmee om te gaan.En dat is helemaal niet gek,...
•
Season 3
•
Episode 18
•
24:47