S4: AFLEVERING #10 - Hyrox Heerenveen is bijna zover!

Hyrox Heerenveen staat weer voor de deur, dus dat betekent dat we bezig zijn met de laatste voorbereidingen. Bij die laatste voorbereidingen horen ook veel vragen en inplaats van alles te beantwoorden in de story's, beantwoorden we ze even doormiddel van deze podcast.

Doe er je voordeel mee, maar vooral: HEEL VEEL PLEZIER VOLGENDE WEEK!!!!!!

00:00-01:08 - Intro

01:08-03:36 - Jocelyn slaat de Hyrox over

03:36-05:18 - Wat is underrated qua voorbereiding op de dag zelf/dag ervoor?

 05:18-06:58 - Tips voor training laatste dagen van te voren (5 dagen)

06:58-14:54 - Tips voeding + carb loaden

14:54-17:55 - Hoeveel uren van te voren aanwezig zijn voor je race

17:55-18:58 - Hoe blijf je warm tijdens een relay

18:58-22:07 - Ik merk dat ik enorm zenuwachtig ben. Hebben jullie hier tips voor?

22:07-25:13 - Welke schoenen zouden jullie aanraden?

25:13-25:25 - Wat is een waarschuwing die je mensen wil geen die een eerste race hebben?

25:25-28:10 - Kan ik mijn km pace ook zien tijdens de race?

28:10-34:07 - Ik heb nu al meerdere keren kramp gehad bij de lunges. Tips hiervoor?

34:07-36:46 - Welke kleding raadt je aan?

36:46-38:41 - Wat is een realistische eindtijd voor een eerste race?

38:41-40:35 - Wat te doen als het heel warm is

40:35-43:23 - Hebben jullie tips voor de spierpijn erna