Розмови в Тишині
«Розмови в Тишині» — проект Школи психічного здоров'я Тишина.
Мета підкасту — вивести тебе зі стану «як все задовбало» і навчити відновлюватися, щоб жити повноцінним життям. Кожний випуск — це 40 хвилин занурення у ваш внутрішній стан та розкладання з політичних питань, які вас турбують. Готуйся до розвінчання міфів про стрес, відпочинок і медитації.
Приємного прослуховування!
Розмови в Тишині
Помедитуй, ти ж мама! Як мамі впоратись зі втомою?
Друзі, привіт.
За цей сезон ми встигли поговорити про вплив втоми на ефективінсть, продуктивність, карʼєру... Та ледь не забули про тих, кому стан виснаження знайомий найбільше — про мам. Що ж, виправляємось :)
Цей випуск ми записували з гостею, Оксаною, яка два роки тому вперше стала мамою та не з чуток знає, як материнство змінює життя.
Як жінці підготуватись до народження дитини? Речі, про які не кажуть на жодному курсі.
Як навчитись набиратись ресурсу, коли часу не вистачає навіть на те, щоб прийняти душ?
Чому більша кількість шлюбів розвалюється в перший рік життя дитини?
Та що робити, коли нагрібає материнська тривожність, а з усіх боків лізуть порадники?
Випуск вийшов теплий, по-особливому затишний та дуже заспокійливий. Тож якщо ти мама — вмикай скоріше та починай свою релакс-сесію.
Приємного прослуховування!
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Знайти нас:
Школа медитації Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Оксана - https://instagram.com/oksana.returnyourself?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==