Розмови в Тишині
«Розмови в Тишині» — проект Школи психічного здоров'я Тишина.
Мета підкасту — вивести тебе зі стану «як все задовбало» і навчити відновлюватися, щоб жити повноцінним життям. Кожний випуск — це 40 хвилин занурення у ваш внутрішній стан та розкладання з політичних питань, які вас турбують. Готуйся до розвінчання міфів про стрес, відпочинок і медитації.
Приємного прослуховування!
Розмови в Тишині
Latest Episodes
Все знаю, але нічого не роблю — що робити коли немає ні сил, ні бажання
Ти знаєш, що треба зробити. Розумієш навіщо. Навіть складав список і будував крути план. І не раз давав собі обіцянку — з понеділка точно.Але знову той самий вечір. Знову нічого не зроблено. Знову те саме відчуття, що день пройшов...
Чому так важко бути собою — і як чужі правила з дитинства керують твоїм життям
Як багато в твоєму житті справді твого?Не того що базується на тому що хтось колись сказав. Не того що “так прийнято”. А реально того як ти відчуваєш і чого хочеш.Альона, куратор школи «Тишина», роками носила купу чужих ідей і думал...
Не можу заснути без серіалу — що насправді відбувається з нервовою системою поки ти “відпочиваєш”
Одна серія о 22:00. Потім ще одна. І ще. І ось вже третя ночі — і ти сам не розумієш як так вийшло 😄Знайоме?Ми називаємо це відпочинком. Але вранці прокидаємось розбитими — ніби й не спали. І думаємо що просто не виспались. А на...
Як я прибрала ПМС, хронічну втому та болі в тілі за 20 хвилин на день
Два тижні на місяць випадала з життя. Злість, біль, ненавиділа всіх і все. Болів живіт, спина, груди, голова. Перші дні просто лежала.«Ну така жіноча природа. Не пощастило.», - думала куратрока Школи ментального здоров’я Тишина Альона.&...
Я вірила, що потрібно просто більше працювати — поки не дізналася правду
«Успішний успіх» — велика брехня, у яку ми повірили.“Нас вчили: працюй більше, старайся більше — і все вийде. Але чомусь для багатьох це закінчується не проривом, а виснаженням.У цьому відео — чесна історія про те, як гонитва за...
