Чому жінки виснажуються, навіть якщо “все добре” — і як вибрати себе, не кидаючи все

Коли ти мама, лідерка, продюсерка. Коли постійно в русі — від проєктів до підгузків, від дедлайнів до “мама, подивись!”. І коли всередині давно звучить сигнал “стоп” — але зупинятися ніколи.

🎧 Новий епізод подкасту «Розмови в Тишині» — саме про це.
Це розмова про жінок, які встигають усе — крім подбати про себе. І про те, як втома стає способом життя, поки тіло не каже: досить.

👉 Запис на діагностичну сесію програми Keep Calm (безоплатно): https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9
Це перший крок до стану, в якому ти знову є. Не просто функціонуєш — а живеш.

Цей епізод — діалог з Анею, мамою чотирьох дітей і продюсеркою фільмів «Я і Фелікс», «Люксембург, Люксембург», «Ти — Космос». У розмові з Артемом Горіним вона говорить чесно: як це — не витримувати, коли все “ніби добре”. І що допомогло нарешті побачити себе — не лише в ролях, а як людину.

Ми говоримо про:

• чому виснаження — це нова епідемія серед жінок, навіть “успішних”
• як дитячі сценарії впливають на наше вміння/не вміння зупинятись
• чому “все ідеально” — а щастя все одно нема
• чому няня не дає ресурсу, якщо ти все ще всередині напруги
• і як медитація та рефлексія змінюють не тільки настрій, а й життя

Цей подкаст — не про мотивацію, а про відновлення.
Не про “вичавити ще більше”, а про те, як повернути себе, навіть коли давно забула, яка ти є.

🎧 Слухай епізод, якщо:
— постійно тримаєш усе на собі
— не встигаєш почути себе
— відчуваєш, що час жити інакше — але не знаєш, з чого почати

👇
Напиши в коментарях, що тебе зачепило — думка, момент, фраза.

Анна Яценко — https://www.instagram.com/anyatsenko1/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/