Mielekkäämpää Ratsastusta
Mielesi pitää sisällään avaimet parempaan ratsastukseen ja yhteistyöhön hevosesi kanssa! Tervetuloa mukaan kuuntelemaan mentaalivalmentajan vinkkejä kohti parempaa ratsastusta, innostavia tarinoita sekä pohtimaan mielenkiintoisia ilmiöitä hevosmaailmasta.
Episodes
38 episodes
Jännityksen todellinen hinta: miksi se maksaa sinulle enemmän kuin uskotkaan
Tässä jaksossa pureudutaan siihen miten jännitys voi tulla meille todella kalliiksi - maksaen rahaa, mutta myös paljon muuta.
•
21:46
Kouluratsastuksen huipulla - vieraana Ville Vaurio
Tässä jaksossa vieraaksi saatiin kouluratsastaja Ville Vaurio. Puhumme mm. kisaamisen ja kehittymisen mentaliteetista,
•
1:01:25
Aloita ratsastusvuotesi 2025 näillä ajatuksilla
Tämä on se vuosi, kun katsot kehitystäsi kokonaisvaltaisemmin. Hyvästi suorituspaineet ja liika vaativuus. Tervetuloa iloa ja innostus.Oletko valmis tekemään tästä vuotesi?
•
18:40
Tämän hetken parhaat vinkit parempaan ratsastukseen
Tässä jaksossa jaan tämän hetken suosikkivinkkini, joidenka avulla parannat tekemistäsi.
•
25:13
Ne kerrat jolloin mokasin ja ratsastaja-arkkityypit apuna itsetuntemuksessa Osa 2
Tässä jaksossa jatketaan epäonnistumisen teemalla. Voitko itse huomaamattasi ajaa itsesi epäonnistumaan? Entä onko olemassa näkymätön katto, jonka yli et anna itsesi menestyä? Tulee kuuntelemaan!
•
24:07
13 tapaa pysyä epävarmana
Itsevarmuus ei ole sitä, ettet koskaan epäilisi itseäsi tai ettet kokisi epävarmuutta. Itsevarmuus on jotain paljon syvempää. Tässä jaksossa kerron tapoja, joita tekemällä varmasti ruokit epävarmuuttasi.
•
38:01
Matkalla huipulle - vieraana parakouluratsastaja Jonna Aaltonen
Tässä jaksossa vieraaksi tuli valmentaja, kouluratsastaja Jonna Aaltonen. Puhuimme mm. Jonnan matkasta paralympialaisiin, pitkäjänteisyydestä jota hevosten kanssa tarvitaan ja paljon muusta.Tule mukaan kuuntelemaan!Jonnan löydät...
•
51:13
Ne kerrat jolloin mokasin ja ratsastaja-arkkityypit apuna itsetuntemuksessa Osa 1
Tässä jaksossa puhutaan itsetuntemuksen roolista epäonnistumisissa. Itsetuntemuksen kasvattaminen auttaa meitä kohtaamaan arjen ja ratsastuksen haasteet. Lisäksi puhutaan eri ratsastaja-arkkityypeistä.
•
24:19
Kolme arkista tapaa, joilla ylläpidät kuormitusta ja sitä kautta heikennät ratsastustasi.
Tässä jaksossa puhutaan stressistä. Stressi vaikuttaa ratsastukseemme ja hyvinvointiimme niin monella tapaa, että haluat ottaa jakson kuunteluun ja varmistaa, ettet lisää stressiäsi tekemällä näitä asioita.
•
22:24
Hyvinvointia ja suorituskykyä - vieraana istuntavalmentaja Anita Arponen
Tässä jaksossa vieraana on jo kerra aikaisemmin podcastissa vieraillut ratsastajien hyvinvointi- ja istuntavalmentaja Anita Arponen. Tässä jaksossa keskustelemme mm.kehityksestä, istunnan työstämisestä uusin keinoin ja henkis...
•
53:40
Hengitys - reittisi parempaan ratsastukseen
Flowbreath valmennuksen ilmoittautuminen on nyt auki! Käy tutustumassa valmennukseen lisää osoitteessa www.powermind.fi Muista myös tulla kertomaan minulle kokemuksesi hengityksestä tai jos päätit hypätä valmennukseen mukaan! Jutellaan...
•
32:43
Nujerra riittämättömyyden tunne ja voi paremmin ratsastajana
Kukapa meistä ei joskus olisi tuntenut oloaan riittämättömäksi... Se ikävä tunne, joka vaikuttaa niin moneen asiaan elämäsässi.Tässä jaksossa sukelletaan syvemmälle aiheeseen. Tervetuloa kuuntelemaan.
•
42:36
Vaikeus priorisoida oikeita asioita? Kuuntele tämä!
Miten asettaa tavoitteita, joissa oikeasti tulee pysyttyä? Miten laskea kokonaiskuormitusta samalla, kun arki on täynnä aikatauluja?Kuuntele uusin jakso ja selkeytä tavoitteesi!
•
27:53
Vapauta supervoimasi ratsastajana
Tässä jaksossa jutellaan yhdestä ratsastajan tärkeimmästä ominaisuudesta: kyvystä tuntea.
•
31:54
Keskusteluita kouluratsastajan kanssa: vieraana Veera Paloheimo
Tässä jaksossa on vieraana kouluratsastaja Veera Paloheimo. Keskustelemme Veeran kanssa niin kisajännityksestä,rutiineista kuin motivaatiostakin ja kaikesta siltä väliltä. Tervetuloa mukaan jaksoon!Veeran löydät instagramista @...
•
39:52
Merkkejä jotka kielivät siitä, että mielesi estelee sinua ratsastamasta paremmin
Tässä jaksossa jaan asioita, joita tarkkaile, kun katson ratsastajaa. Nämä asiat kielivät usein siitä, että mieli tulee hyvän ratsastuksen tielle.
•
29:22
Ratsastusta fiiliksellä - vieraana Mia Kainulainen
Tässä jaksossa vieraaksi tuli valmentaja Mia Kainulainen. Puhumme tunteiden vaikutuksesta ratsastukseen ja oppimiseen, miten hevoset lukevat vahvasti meidän tunnetiloja ja energioita sekä miten onnistunut ratsastus koostuu mo...
•
1:06:10
Stressistä rentouteen: muuta ratsastuksesi tunteiden säätelyn avulla
Luodaksesi yhteys hevoseen, tulee sinun ensin luoda yhteys itseesi. Stressi ja negatiiviset tunteet vaikuttavat muurin tavoin estäen sinua luomasta yhteyttä omaan kehoosi ja tätä kautta hevoseen. Tässä jaksossa puhumme siitä miten harjoittelema...
•
37:48
Kolme ominaisuutta onnistuneeseen ratsastukseen
Ratsastus on vahvasti mieltä vaativa laji. Tässä jaksossa käydään läpi kolme ominaisuutta, joita voit kehittää nähdäksesi parannuksen ratsastuksessasi.
•
15:56
Haluatko saavuttaa tavoitteesi vuonna 2024? Siinä tapauksessa kuuntele tämä.
Jos todella haluat päästä lähemmäksi tavotteitasi vuonna 2024, niin kuuntele tämä jakso, sillä olen kasannut tähän asioita jotka helpottavat matkaasi.
•
18:30
Resilienssi, kuntoutuminen ja ratsastajan oheisharjoittelu - vieraana Laura Hämäläinen
Tässä jaksossa vieraana on Equestrain brändin perustaja, fysioterapeutti ja valmentaja Laura Hämäläinen. Puhumme mm. Lauran omasta matkasta ja kuntoutumisprosessista, pelon vaikutuksesta, ratsastajien oheistreeneistä ja kesku...
•
1:06:45