Hai voluto la bicicletta?..
Il mondo dell'allenamento nel ciclismo spiegato in maniera semplice.
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11. Durability: cosa è e come allenarla
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In questo episodio approfondiamo il tema della durability, uno dei principali fattori determinanti la performance già citati nella puntata nr 1. Citiamo i dati ricavati da alcuni studi recenti e approfondiamo la fisiologia legata a questa capacità. Cerchiamo poi di capire in che modo potremmo migliorare questo fattore fondamentale nel determinare il risultato in gara.
Link agli studi
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35240578/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34996033/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33731651/
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