Hai voluto la bicicletta?..
Il mondo dell'allenamento nel ciclismo spiegato in maniera semplice.
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Hai voluto la bicicletta?..
Latest Episodes
132. Elite vs Amatori: differenze di motore e tattica
Quanto conta davvero il “motore” e quanto conta invece la capacità di usare bene le proprie energie in gara?In questa puntata partiamo da uno studio recente che ha confrontato atleti élite e amatori competitivi durante il Tour of Lith...
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Season 3
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Episode 132
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30:42
131. Gestione dei carichi e della perfomance nel ciclismo e nel triathlon, con Luca Zenti
Ospite di questa puntata è Luca Zenti, coach di alto livello che si occupa dell'allenamento di endurance sotto più aspetti occupandosi sia di ciclismo maschile e femminile che di triathlon. Luca ha fondato il progetto Innerpeak ed è coach della...
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Season 3
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Episode 131
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55:20
130. L'allenamento ottimale per la categoria allievi
In questa puntata parliamo di allenamento nella categoria allievi, con concetti validi più in generale per tutto il ciclismo giovanile. Approfondiamo il tema della crescita e della maturazione biologica, per capire perché ragazzi della stessa e...
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Season 3
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Episode 130
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27:57
129. Over/Under: il mito della clearance e il pericolo di sovrastima della soglia
In questa puntata mettiamo sotto la lente uno degli allenamenti più usati (e più fraintesi) nel ciclismo: gli over/under. Sono davvero il “metodo magico” per migliorare la clearance del lattato o spesso diventano semplicemente u...
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Season 3
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Episode 129
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29:09
128. Allenamento e gestione delle prove a cronometro, con Marco Pinotti del Team Jayco Alula
In questa puntata è con noi uno dei massimi esperti al mondo nelle prove a cronometro: Marco Pinotti. 6 volte campione nazionale da atleta, ha costruito intorno a questa specialità anche la sua attività da preparatore atletico di alto livello. ...
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Season 3
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Episode 128
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58:54