Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"

Tak zaczyna się CUKRZYCA — studium przypadku na podstawie 20 lat badań

• Bartosz Czekała

Share episode

Wszyscy wiedzą, że cukrzyca jest chorobą, która rozwija się długie lata. Czy można zauważyć w badaniach laboratoryjnych, że coś jest nie tak odpowiednio wcześniej? Pewnie, że tak! W odcinku przyjrzymy się badaniom Piotrka, u którego zdiagnozowano cukrzycę. Obejmują one zakres 20 lat i pięknie pokazują postępującą dysfunkcją metaboliczną.


Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=3Y8ysnCj0KA&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a

Znajdziesz tam również odniesienia do wszystkich badan naukowych, które były poruszanie w odcinku.

=========================

https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeof...

Cześć tu Bartek Czekała ze strony universeofmemory.pl i.com Dzisiaj czeka nas niesamowita uczta informacyjna, i wszystko dzięki jednej osobie, którą jest Piotrek pozwoli nam odpowiedzieć na pytanie Kiedy zaczyna się cukrzyca jeśli chodzi o wyniki różnego rodzaju badań laboratoryjnych tak jest Tak jeśli chodzi o tło słuchaczem kanału od dłuższego dłuższego czasu napisał do mnie że gadam dużo o insulino oporności ze sporem metabolicznym na przykład w tym filmiku czy chciałbyś komplet moich danych z ciągu ostatnich 20 lat które po prostu sobie kolekcjonował ładnie zapisywałem żeby zobaczyć właśnie i opisać innym Kiedy zaczyna się cukrzyca ja na to hej pytasz czy dzik sraw lesie dobra może nie dokładnie tak ale odpowiedziałem Ale tak czy siak byłem Bardzo entuzjastycznie nastawiony i dostałem komplet tych danych i właśnie dzisiaj się im przyjrzymy i przyjrzymy się tym badaniom pod wieloma wieloma kątami pokażę gdzie już widać różnego rodzaju dysfunkcje na przykład jeśli chodzi o morfologię Jeśli chodzi pid ogram mimo że nie została jeszcze zdiagnozowana cukrzyca natomiast zacznijmy najpierw od wiadomości którą razem z tymi badaniami wysłał Piotrek żebyście wiedzieli jak to u niego wyglądało jeśli chodzi o przekonania dietetyczne kiedy zaczęły się kłopoty jak zostały rozwiązane spoiler dietą keton i nisk węglowodan nową i wtedy ruszymy dalej prosto do badań W nawiązaniu do korespondencji przesyłam historię moich badań najstarsze Jakie znalazłem gdzieś w szufladach to 2000 rok chociaż diagnozę stłuszczenia wątroby po raz pierwszy usłyszał już w 98 roku pracowałem wtedy w korporacji od czterech lat i prowadziłem niezbyt zdrowy tryb życia fast foody Cola i tym podobne oczywiście poddałem się też nagonce na jajka i masło która wtedy miała miejsce w 2017 roku zdiagnozowano u mnie stan przedcukrzycowy zacząłem łykać metforminę i słuchać się zaleceń dietetycznych coroczne badania nie pokazywały poprawy potem pojawiło się nadciśnienie a w końcu zdiagnozowano cukrzycę i pojawiła się groźba wprowadzenia insuliny wtedy trafiłem na kanał oketo i po przestudiowaniu wielu filmików postanowiłem spróbować przez rok pilnowałem drastycznego keto I If waga spadła o 30 kg w ciągu około 8 miesięcy cukier próby wątrobowe wróciły do normy USG jamy brzusznej potwierdziło wycofanie się złuszczenia wątroby dopper nie wykazał żadnych problemów w tętnicach na początku starałem się robić badania co kwartał teraz będzie to raczej co pół roku aktualnie jestem raczej na LCHF niż keto głównie podbijane owocami jagodowymi i jogurtem i wszystko jest w porządku waga samopoczucie wycofałem też leki na depresję która pojawiła się na początku pandemii chęć do różnej aktywności Inia czasu piotka wygląda więc następująco w roku 2000 zostało wykryte suszenie wątroby rok 2017 został wykryty stan przedcukrzycowy rok 2021 została zdiagnozowana cukrzyca która następnie została wprawiona w remisję przy pomocy diety ketogenicznej pierwsze na co należy zwrócić uwagę z rzeczy nie do końca Nawet medycznych jeśli chodzi o dane to jaki organizm potrafi być niesamowicie[Muzyka] odporny w roku 2000 zdiagnozowano u niego stłuszczenie wątroby w roku 2017 dopiero stan przedcukrzycowy prawdopodobnie czy więcej niż prawdopodobnie ta insulina oporność jak najbardziej występowała wcześniej natomiast między zdiagnozowani cukrzycy w roku 2021 A wykryciem stłuszczenia wątroby Minęło ponad 20 lat czyli organizm bronił się po prostu przed tymi błędami dietetycznymi i lifestylowy aż tyle lat Zacznijmy od morfologii w morfologii bardzo często Ja lubię zwracać uwagę na monocyty jeśli przypatrzmy się procesowi rozwijania się miażdżycy olbrzymią rolę w tym procesie Będą pełnić makrofagi czyli jeden z tych rodzajów komórk żernych komórek przepraszam żernych w naszym organizmie i makrofagi powstają z przekształcenia właśnie monocytów makrofagi czy Innymi słowy bardzo często jeśli różnego rodzaju procesy patologiczne w ścianach naczyń krwionośnych będą zachodzić to będziemy mieć zwiększoną mobilizację monocytów czy Innymi słowy w morfologii będziemy widzieć więcej monocytów będzie o tym cały osobny filmik Obecnie pracuje się między innymi nad takimi ciekawymi markerami właśnie które będą bazować na monocytach które pokazują zwiększone ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego co jest o tyle ważne że każdy robi morfologię tak Czyli jeśli by taki marker został dobrze opracowany to wiele osób mogłoby właśnie w morfologii już zwrócić uwagę że coś jest nie tak natomiast Żeby było jasne nie jest tak że monocyty muszą być podbite aby uwypuklić proces rozwijania się miażdżycy są jest wiele innych powodów podbicia monocytów mogą być to kłopoty z jeji kłopoty z wątrobą czyli między innymi właśnie stłuszczenie wątroby jest w stanie podbić monocyty natomiast pomijając Jakby to fajnie widać chociaż nie ma tutaj dużo monocytów jeśli przy patrzymy się w tej historii morfologii mamy raczej inne leukocyty które były regularnie badane Natomiast jeśli chodzi o monocyty to jest ciekawe że gdzieś tam pod koniec roku 2000 2017 mieliśmy monocyty podwyższone już czyli wyszły poza ten górny próg normatywny 12,1 na przykład w maju 2017 roku w roku 2019 mieliśmy już 12,4 generalnie raczej były albo przekraczały te monocyty Górny próg normatywny albo były w pobliże tego w pobliżu tego ogólnego progu normatywnego potem mamy tym kolorem łososiowym zakreślone wykrycie cukrzycy i tak jak Piotrek mówił on się wziął bardzo mocno za siebie wtedy zaczął bardzo rygorystyczne keto popatrzmy Co się dzieje z monocyt w tym przypadku 9,3 bardzo mocny spadek 99,7 99,2 88,8 tutaj Zwróćmy uwagę na coś co Piotrek powiedział te mocne keto trwało u niego jakieś 8 miesięcy a potem przeszedł na tak naprawdę bardziej taki low Carp czy Innymi słowy ta dieta już nie była taka rygorystyczna Ale co się dzieje wtedy z monocyt monocyty poszły w górę przypadek prawda zostawia to trochę do myślenia to jest właśnie a propos różnego rodzaju prostych rzeczy które można zauważyć w morfologii zauważmy że Piotrek miał robionego doplera prawdopodobnie nie było to sprecyzowane prawdopodobnie doplera tętnic szyjnych Tam przynajmniej w tym miejscu nie zostało nic wykazane podbicie tych monocytów raczej miało dużo więcej wspólnego Moim zdaniem ze stłuszczeniem wątroby i wycofaniem tego stłuszczenia niż procesem tworzenia się jakiś tam blaszek miażdżycowych w tętnicach kolejny przystanek Jeśli chodzi o badanie Piotrka to hemoglobina glikowana szybkie wyjaśnienie hemoglobina glikowana czyli to hba1c jest to marker Przynajmniej tak się za taki się go uważa marker glikacji czerwonych krwinek glikacja to jest proces wypaczanie różnego rodzaju struktur głównie białych w organizmie poprzez negatywne oddziaływanie wysokiego stężenia glukozy przyjmuje się mniej więcej że hemoglobina glikowana pokazuje średnie stężenie glukozy z ostatnich trzech miesięcy i jest to marker który jest oczywiście powszechnie używany aby śledzić funkcje metaboliczne również zdrowie cukrzyków zanim przejdziemy do obejrzenia tego co się działo u Piotrka Ja już na tym kanale mówiłem i będę powtarzać w kółko hemoglobina glikowana nie jest absolutnie dobrym markerem śledzenia jakichś dysfunkcji metabolicznych ale też śledzenia poziomu glukozy wbrew pozorom ponieważ zbyt wiele zmiennych będzie wpływać na poziom hemoglobiny glikowanej jedno z takich badań które bardzo brutalnie to pokazało było takie badanie sprzed paru lat gdzie badano poziom hemoglobiny glikowanej u ponad Przepraszam 9 pacjentów którzy nie mieli zdiagnozowanej cukrzycy Co wyszło że 73 proc tych osób które miały normalny poziom hemoglobiny glikowanej po przeprowadzeniu testu obciążenia glukozą wyszła u nich mocna insulinoporność A u niektórych zdiagnozowano w ten sposób właśnie dopiero cukrzycę więc hemoglobina glikowana to nie jest coś na czym należy polegać Szczególnie jeśli ktoś próbuje używać tego jako jedyny marker dysfunkcji metabolicznej absolutnie nie można się na tym nieźle przejechać i czemu o tym wspominam Spójrzmy na b Ania Piotrka hemoglobina gigowa znowu nie ma mnóstwo tych odczytów ale mam pierwsze odczyty mamy w roku 2015 lekko wychodziły ten jakby zakres Górny zakres normatywny to było 5,9 PR lekko Piotrek wychodził poza ten zakres 6,2 6,01 ale Zobaczmy chwilę później na przykład pod koniec roku 2015 hemoglobina gigowa była normalna Może gdzieś tam w pobliże górnego zakresu normatywnego ale na podstawie hemoglobiny gik i zdrowy metabolicznie chłop potem znowu w roku 2018 czyli przypominam to jest po zdiagnozowaniu stanu przedcukrzycowego ona nie była specjalnie Wysoka 6,2 6,4 ewidentnie trochę tam poza Górny zakres normatywny nic co co mogłoby że tak powiem robić rodzić podejrzenia że jest jakoś szalenie źle natomiast oczywiście skończyło się jak się skończyło w międzyczasie normalne wyniki hemoglobiny geekowe u piotka też ładnie pokazują właśnie to co pokazywało to badanie hemoglobina glikowana nie jest absolutnie dobrym markerem Szczególnie jeśli ktoś używa hemoglobiny gigowy jako jedynego markera dysfunkcji metabolicznej czas przyjrzeć się wątrobie oczywiście z tego co Piotrek mówił w roku 2000 wykryto na badaniach obrazowych u niego stłuszczenie wątroby oczywiście najprawdopodobniej było to USG wątroby które jest rutynowo robione w takim przypadku i teraz czy USG wątroby jest Dobrym sposobem wykrywania stłuszczenia wątroby i tak i nie w sensie jest na pewno definitywnym sposobem wykrywania stłuszczenia wątroby Chociaż cały czas oczywiście w medycynie się patrzy na literaturę kliniczną mówi się że biopsja jest takim Najlepszym sposobem ale oczywiście na USG to wszystko ładnie widać jaki jest kłopot z USG stłuszczenie wątroby najczęściej będzie widoczny na USG dopiero kiedy penetracja jakby tłuszczu jeśli chodzi o miąż wątroby sięgnie 33 proc w górę to stłuszczenie już musi być dosyć wysokie żeby USG to pokazało Czy można wykryć to wcześniej można i miałem o tym cały osobny filmik natomiast oczywiście Streszczę krótko ten filmik można to wykryć poprzez zastosowanie stosunku aminotransferaz konkretnie asat czy aspatu jak to Niektórzy wolą do alatu lekarze czy studenci medycynie tam zauważyli że to jest to się nazywa wskaźnik der ritisa jak najbardziej nazewnictwo nie ma znaczenia Natomiast wskaźnik der ritisa nie może być określany Kiedy kiedy dowolna z aminotransferaz czyli albo asat albo ALAT będą podwyższone jeśli chodzi o określanie stłuszczenia wątroby nie ma to dana znaczenia jeśli któryś z parametrów jest podwyższony co warto podkreślić na zasadzie Jeśli ktoś ma większą wiedzę to tutaj Chciałbym tutaj uspokoić można jak najbardziej używać stosunku wciąż as Satu do alatu w tym przypadku i na czym polega ten wskaźnik oczywiście odniesienie do badań naukowych będą obecne gdzieś tam w tym filmiku Natomiast jeśli stosunek as Satu do alatu będzie mniejszy niż jeden to będzie mocne wskazanie tego że będziemy mieć do czynienia z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby Oczywiście jak mantrę powtarzam często będzie zależało to od genetyki Każdy ma swoje złe i dobre predyspozycje genetyczne do określonych chorób Moim zdaniem Piotrek na przykład jest jedną z osób która ma dosyć pozytywne predyspozycje jeśli chodzi o chronienie się przed chorobami metabolicznymi czy chorobami układu sercowo-naczyniowego do czego potem dojdziemy więc wracamy tak naprawdę do mantry którą dzieliłem tutaj na kanale że genetyka ładuje pistolet a dieta i styl życia pociąga za spust w tym przypadku to pociągnięcie za spó zajęło jakieś 20 lat zanim pojawiły się takie bym powiedział już poważne kłopoty natomiast wciąż 20 lat niesamowite pierwsza uwaga oczywiście jest taka że sam stosunek as Satu do alatu będzie mniejszy niż jeden w wielu innych przypadkach to może być jakieś uszkodzenie wątroby to mogą być wirusowe zapalenia wątroby w przypadku hemochromatozy ten wskaźnik może być mniejszy niż jeden Natomiast w większości przypadków tak naprawdę jeśli chodzi o osoby to widać że też mają oponkę kiepsko się żywią im ten wskaźnik jest mniejszy od jeden tym bardziej mamy do czynienia ze stłuszczeniem wątroby i to się sprawdza naprawdę fantastycznie A zważywszy na dostępność i niską cenę tych badań Uważam że powinno się to robić rutynowo czyli nie tylko jakby sam Asa iala tylko ten wskaźnik powinien być obecny na badaniach laboratoryjnych ale oczywiście nie jest więc warto robić go sobie samemu więc Zwróćmy uwagę je wynosił ten stosunek as Satu do alatu u Piotrka na początku w roku 2001 wynosił mniej niż pół To jest jeden z takich najniższych wskaźników Jakie widziałem od dłuższego czasu i on bujał się jeśli chodzi o o tą bardzo niskie wartości długi długi czas i widzimy że to się było prawdziwe do roku 2005 w 2012 to samo dopiero gdzieś tam coś na chwilę zaczęło się dziać lepiej w 2013 i 14 Chociaż tam z kolei przekroczyło dwa więc to może świadczyć akurat o innych stanach zapalnych wątroby natomiast potem mamy cały czas kontynuację dużo mniej niż jeden dużo mniej niż jeden i dopiero w roku 2021 widzimy tam wciąż jest ten wskaźnik wynosi 0,81 wiemy że wtedy Została wprowadzona dieta ketogeniczna I zobaczmy jakie mamy ładne podbicie zaczęliśmy gdzieś tam latać w okolicy 1 i właśnie w tych okolicach chcemy się znajdować jeśli chodzi o ten wskaźnik gdzieś tam między 1 a 1.3 1.4 Oczywiście to nie jest tak to nie jest apteka to nie musi być co co do jakieś tam drobinki robione ale to są takie preferowane Wartości które nam mówią że ta wątroba dobrze funkcjonuje nawet jak zwrócimy uwagę na już konkretne aminotransferaz w tym przypadku na ALAT ten ALAT był bardzo długi czas mocno podbity i oczywiście jeśli my spojrzymy sobie na badania kliniczne wiemy że ALAT też może być podbity między innymi przy hemochromatozie przy nie wiem hemolizie może by podbity znowu jakieś wirusowe zapalenia wątroby przy otyłości jest w stanie się nawet trzy razy zwiększyć Co oczywiście będzie bardzo ładnie korelować ze stłuszczeniem wątroby otyłość Natomiast co ciekawe w tym roku wyszły takie fajne badania które pokazują że ALAT może być też dobrym wskaźnikiem iu inne oporności tutaj polecam oczywiście wrzucę badanie na ekran można sobie poczytać badanie będzie w opisie i oczywiście znowu jeśli popatrzymy na całość tak ten ALAT był podbity no nie nie bez powodu bo było stłuszczenie wątroby była jakaś dysfunkcja tej wątroby była insulinooporność najprawdopodobniej dużo dużo wcześniej niż ona została zdiagnozowana znowu z prostych badań wątroby już takie rzeczy jesteśmy w stanie wyczytać więc następnym razem Jeśli będziesz analizować i diagnozować swoje rzeczy to to warto przyjrzeć się im właśnie w ten sposób czy między innymi w ten sposób kolejną oznaką dysfunkcji metabolicznej jest niski poziom lipoproteiny HDL i teraz czemu już o tym wspominałem znowu przypomnienie lipoproteina HDR jest produkowana w wątrobie Im bardziej stłuszczona wątroba im gorzej funkcjonuje tym niższy poziom produkcji lipoproteiny HDL to będzie zawsze widać w badaniach najczęściej właśnie między nimi z różnego rodzaju innymi dysfunkcjami jak właśnie stłuszczenie wątroby insuliny oporność kiedy spojrzymy sobie na normy No to zakładamy że dla mężczyzn na przykład ta norma to jest że poziom lipoproteiny HDR powinien być minimum 40 mg na dcl czyli 1,03 Mim na litr tak naprawdę jeśli ktoś ma poziom lipoproteiny HD nawet na poziomie 40 parę to jest duża szansa że z tą wątrobą nie jest zbyt dobrze nawet jeśli by takie stłuszczenie wątroby nie było wykazane w wg bo jeszcze raz tam penetracja tłuszczu przez przepraszam miącz przez tłuszcz musi sięgnąć minimum 33 proc to wciąż wiadomo że coś się dzieje Nie tak jeśli będziemy krążyć w okolicy 40 HD jeśli spadniemy poniżej to z tą wątrobą naprawdę nie dzieje się dobrze jak działo się u Piotrka znowu jeśli Popatrzymy sobie na tą tabelkę to no rzeczywiście najczęściej gdzieś tam Krążył w okolicach 40 coś Chociaż szczerze mówiąc jak na jego stan na to stłuszczenie wątroby i tak nie było źle Czyli zobaczymy sobie na przykład w roku 2003 widzieliśmy że tam było 1,02 mm na lit czyli to jest m Więcej 39 mg na na dcit i potem trochę ros spadało ale generalnie No rzadko kiedy przekracza w ogóle 40 jakieś 3 4 pi i to oczywiście ta historia się ciągnęła aż do wykrycia cukrzycy jest bardzo ciekawe oczywiście co się stało Kiedy wykryto cukrzycę i została WDR roża dieta keto dieta keto ze względu na to że przyspiesza proces lipolizy cli rozkładu lipidów można powiedzieć w uproszczeniu tkanki tłuszczowej Zobaczmy jak poziom HDL skoczył na przykład w roku 2022 mieliśmy już 1,79 No to jest gdzieś tam w okolic chyba 70 mg na decyl Zobacz mówimy o tym samym człowieku została zmieniona dieta została wycofana dysfunkcja metaboliczna mimo że już miał cukrzycę i jaka jest różnica jeśli chodzi o poziom lipoproteiny HDL poziom lipoproteiny HDL świetnie świadczy o funkcji wątroby ostatnia rzecz której się przyjrzymy to jest stosunek trójglicerydów do lipoproteiny HDL mówiłem o tym markerze w pierwszym filmiku na kanale sam ten marker możemy postrzegać dwojako Po pierwsze jako marker właśnie dysfunkcji metabolicznej po drugie i uważam że przynajmniej Ja preferuję tak go traktować jako bardzo dobry wskaźnik potencjalnego ryzyka wystąpienia jakiś incydentów chorób układu sercowo naczyniowego i skala mniej więcej tego markera będzie wyglądać tak że mniej niż jeden to jest ideał jeden i mniej niż jeden od jeden do dwa to jest dobrze od D do trzech to są już niepokojące wyniki o trzech w górę To jest koszmar trzeba się za siebie wziąć i piot obliczał tutaj stosunek trój cerd do HDL Jaki jest tym kłopot Piotrek wykorzystywał do obliczania minim na litr A wykorzystuje się to wykorzystuje się miligramy na decylitr i wbrew pozorom nie wychodzi ten sam wynik jeśli będziemy używać albo jednego albo drugiego przelicznika więc zawsze w tym przypadku powinniśmy używać miligramów na decy mimo to jeśli przypatrzmy się jego wynikom one były będą wyższe Po przeliczeniu na mi w sensie ten stosunek triger do HDL będzie wyższy po przeliczeniu natomiast wciąż to jest ciekawe jeśli popatrzy się na jego wyniki to tam nie będzie żadnego koszmaru jeśli chodzi o wynik w większości przypadków on kołysał się między jeden i dwa rozumiecie nawet kiedy miał insulinoporność nawet jeśli miał stłuszczenie wątroby ten marker wynosił między jeden i dwa czyli pokazywał że jakieś tam ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego jest ale nie ma nic koszmarnego tutaj I czemu o tym wspominam bo dziś na początku filmiku mówiłem że moim zdaniem Piotrek ma ewentualne znaczy ewidentną jakąś predyspozycji rodzaju może polimorfizmy które chronią go przed chorobami układu sercowo-naczyniowego Bo jeśli po 20 latach katowania się takimi dietami różnego rodzaju kiepskimi Nazwijmy to i doprowadzenia organizmu do aż do cukrzycy po zrobieniu doplera nie było kłopotów oczywiście dopler nie jest w stanie wykrywać na przykład miękkiej blaszki miażdżycowej bla bla bla natomiast ogólnie można powiedzieć Nic tam poważnego się specjalnie nie działo na podstawie tych badań które miał robione i rzeczywiście ten marker przez cały okres tych dysfunkcji 20 letnich pokazuje że rzeczywiście praktycznie nie licząc jakichś jednostkowych momentów w żadnym momencie nie było tak że miał pasmo na przykład stosunku TR ceru do HDR powyżej trzech czyli nie było tak że było jakikolwiek dłuższy okres kiedy to ryzyko było rzeczywiście duże bo nie chodzi nam tak jak tłumaczyłem w jednym filmiku jak diagnozować badania laboratoryjne nie chodzi nam o jednostkowe odczyty chodzi nam o trendy i tutaj Trend No szczerze mówiąc jest taki że najczęściej kołysał się między tym j i d nawet jeśli bardziej w pobliże dwa czy czasami przekraczał to ten wskaźnik trów do HDL był bardziej po jego stronie jest to taka ciekawostka zakończenie warto wspomnieć że właśnie na przykładzie Piotrka fajnie widać że nie bez powodu mówi się że każdy z nas jest jednostką indywidualnością i każdy z nas będzie różnie reagować na różne rzeczy Oczywiście tutaj w przypadku Piotrka mamy różnego rodzaju klasyki tak Czyli było stłuszczenie wątroby i to była taka pierwsza oznaka Na którą ty też jeśli masz w badaniach właśnie ten bardzo niski stosunek poniżej jeden as Satu latu już należy uważać bardzo należy uważać na swoją dietę i wziąć je za siebie więc w przypadku Piotrka mieliśmy klasyki że ten stosunek as Satu do alatu był bardzo niski było stłuszczenie wątroby było doprowadzenie do insulino oporności a potem cukrzycy natomiast Trwało to bardzo dużo lat gdzie u innych osób może być tak że ta cała ścieżka którą Piotrek pokonywał 20 lat będzie pokonana jednym skokiem w parę lat albo dwa razy krócej będzie trwała 10 lat to jest pierwsza rzecz Druga mimo ewidentnych dysfunkcji metabolicznych które doprowadziły go do cukrzycy dopler był czysty ten stosunek triglicerydów do HDL wychodził No nie wiadomo że nie świetnie ale wychodzi u niego okej oczywiście była było pełne pokrycie tutaj z wynikami badania doplera więc no właśnie są ogólne Jakieś zasady które będą prawidłowe dla nas wszystkich czyli ta głupia dieta U większości przytłaczającej większości doprowadzi do różnego rodzaju dysfunkcji natomiast nie jest tak że wszystkie kłopoty powiązane na przykład z otyłością insulinoopornością wystąpią jednocześnie danej osoby Niektórzy na przykład nie wiem zagrzebiem się w cukrzycy jeszcze raz u innych będą to zawały najpierw Każdy z nas jest indywidualnością więc warto raczej zwracać uwagę szeroko na wiele rodzajów parametrów podczas tej analizy i interpretacji badań diagnostycznych oczywiście zwyczajnie powinien robić to lekarz natomiast Kłopot polega na tym że wiadomo no nie ma czasu żeby żeby dokładnie interpretować badania pacjenta po prostu Lekarze są tak zawaleni robotą mamy Strasznie mało lekarzy na 1000 osób chyba najmniej cały czas w całej Europie więc nie można się spodziewać cudu dlatego bardzo ważne moim zdaniem jest żebyś ty nauczył się odczytywać takie rzeczy interpretować takie badania żebyś mógł robić to dla siebie oraz idealnie dla swoich bliskich którzy na przykład będą mieli kłopoty z interpretacją takich badań Dzięki serdeczne za wysłuchanie tego odcinka jak zawsze pytania chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami jeśli chodzi o o o te choroby insulin opornoś cukrzyce i tak dalej pisz śmiało uwielbiam czytać takie rzeczy polecam jak zawsze moje kursy flagowe vocab Labs czyli laboratoria językowe gdzie pokazuje jak samodzielnie nauczyć się dowolnego języka od a do z to jest taki uniwersalny system nauki języków wraz z materiałami do nauki różnych języków kurs odbywa się pod moją opieką merytoryczną kurs o Jeden włos za daleko czyli jak zatrzymać i odwracać łysieni androgenowe telogenowe i różnego rodzaju kłopoty dermatologiczne powiązane ze skórą głowy bo też są tam opisane w tym kursie kurs Kuźnia ekspertów czyli angielskie experts incubator gdzie pokazuje jak nauczyć się dowolnej dziedziny od A do Z tworzyć rozumienie zapamiętywać wdrażać informacje oraz nawet takie ciekawostki Jak samodzielnie być w stanie odzwierciedlać rś różnego rodzaju na przykład studiów podyplomowych Jeśli ktoś nie chce po prostu wydawać Bóg wie ile tysięcy często można bardzo prosto odwzorować żeby jasne etycznie i moralnie treść takich kursów wszystkie badania znajdują się w opisie Jeśli kogoś interesuje właśnie pamięć języki obce po rozwinięciu opisu będzie link do mojego newslettera tam można się zapisać i będę wysyłać artykuły właśnie między innymi z o pamięci głównie językach obcych bo YouTube tutaj głównie koncentruje się na dietetyce i szeroko pojętej medycynie trzy piosenki rockowe przypięte do pierwszego komentarza pod filmikiem żeby mi spędzić czas również po jego wysłuchaniu i na koniec Jeśli chciałbyś łatwiej prsw te wszystkie informacje które wymieniam w filmiku polecam zostać patronem kanału za 40 zł miesięcznie dla patronów dostępne są informacje wszystkie te informacje które wymieniam W tym filmiku i paru zięciu ostatnich Przepraszam można sobie soie ściągnąć taką gotową talię do programu optymalizacji powtórek który nazywa się Anki otwierasz sobie taką talię i tam możesz już takie gotowe fiszki sobie powtarzać żeby szybko przyswoić wszystkie te informacje Dzięki jak zawsze za wysłanie tego odcinka i do usłyszenia za parę dni w następnym